الكولسترول والدّهونة الثّلاثيّة هما نوعان رئيسيان من الدُّهون الموجودة في الدم. يعد كلاً منهما ضروريًّا للعديد من الوظائف الجسديّة مثل بناء الخلايا ومساعدة الجسم على إنتاج الهرمونات وفيتامين D. ومع ذلك، يمكن لبعض مستوياتهما المرتفعة أن تشكل مخاطر صحية محتملة إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب.

تُنتج أجسامنا ثلاثة أنواع مختلفة من الكولسترول: HDL ("الجيد")، LDL ("السئ"), VLDL(الذي يحوي دَهن ثلاثي). يعتبر النوع HDL مفيدا لأنّه يساعد في إزالة الشحوم الزائدة من الأوعية الدموية بينما يزيد كلٌّ من LDL وVLDL من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بسبب تراكم الترسبات داخل هذه الأنابيب الصغيرة التي تنقل المواد الغذائية عبر جسم الإنسان نحو العضلات والعظام والمخ وغيرها.

إنّ قياس مستوى الكولسترول الخاص بك أمر مهم لصحتك العامة واستقرار قلبك وأوعيتك الدموية حيث ينصح باستشارة الطبيب لإجراء اختبار دم منتظم للتأكّد مما إذا كنت بحاجة إلى تعديل عادات غذائك اليومية والتدريب الرياضي للحفاظ عليه ضمن الحدود الآمنة. بالإضافة لذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالأطعمة الصحية القليلة الدهون المشبعة وزيارة طبيبك دورياً ستضمن لك حياة رائعة خالية من الأمراض الناتجة عن ارتفاع معدلات الكولسترول.