التبويض هو عملية أساسية وطبيعية تحدث خلال الدورة الشهرية للأنثى. يمكن أن يوفر مراقبة وتحديد وقت الإباضة العديد من الفوائد مثل فهم دورتكِ بشكل أفضل، تنظيم الحمل والإنجاب، بالإضافة إلى مساعدة الأطباء في تشخيص بعض الحالات الطبية. هنا نستعرض الأعراض الرئيسية التي قد تشير إلى فترة الخصوبة العالية لديكِ:

1. ارتفاع درجة الجسم الأساسية: هذه هي واحدة من أكثر المؤشرات شيوعاً للتبويض الناجح. عادة ما ترتفع درجة جسم المرأة قبل وأثناء مرحلة الإباضة بمقدار نصف درجة مئوية تقريباً بسبب زيادة هرمون البروجسترون.

1. تغيرات مخاط الرحم: مخاط الرحم غالباً ما يتغير أثناء الدورة الشهرية. عندما تبدأ بالتقلب نحو اللون الأبيض الشفاف والملمس الرقيق والكثيف قليلاً، هذا مؤشر قوي للإباضة القادمة.

1. ألم طفيف في الجانب السفلي من البطن: يُطلق عليه "الألم الإباضي"، وهو الشعور بالألم الخفيف أو التشنج في أحد جانبي البطن بعد حوالي اسبوعين من بداية الدورة الشهرية الجديدة.

1. زيادة النشاط الجنسي والحافز الجنسي: هناك علاقة معروفة بين مستويات الهرمون المرتفعة ومستوى الرغبة الجنسية لدى النساء، مما يجعل الكثير يشعرن برغبة أقوى في اللقاءات الحميمة خلال فترة خصوبتهن.

1. تغييرات مزاجية: الغدد الصماء والحالة النفسية مرتبطتان بطرق معقدة، وبالتالي فإن التقلبات الهرمونية المصاحبة للتوبوء قد تؤدي أيضاً لتغييرات نفسية كالعصبية الزائدة أو الضيق النفسي.

تذكر دائماً أنه رغم أهميتها، فإن هذه الأعراض ليست دليل محدد وحصري على وجود إباضة صحية؛ فاختلاف طبيعتها وطرازيها البيولوجيين أمر شائع جداً بين النساء. إذا كنت قلقة بشأن صحتك الإنجابية، استشيري دائمًا الطبيب المعالج الخاص بك للحصول على المشورة والتوجيه المناسبين لك.