- صاحب المنشور: الدكالي السمان
ملخص النقاش:
في العصر الرقمي الحالي، أصبح استخدام وسائل التواصل الاجتماعي جزءاً أساسياً من حياة العديد من الشباب العرب. رغم الفوائد العديدة التي تقدمها هذه المنصات مثل سهولة الاتصال وتبادل المعلومات والتواصل مع الآخرين حول العالم، إلا أنها قد تشكل تحديات كبيرة فيما يتعلق بالصحة النفسية. تهدف هذه الدراسة إلى تحليل التأثير المحتمل لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية لدى جيل الشباب العربي وكيف يمكننا التخفيف من أي آثار سلبية محتملة.
### التأثير الإيجابي:
1. **الوصول إلى الدعم**: توفر وسائل التواصل الاجتماعي شبكة دعم واسعة حيث يستطيع الأفراد مشاركة تجاربهم ومشاعرهم مع جمهور كبير مما يعزز الشعور بالانتماء والقبول الذاتي.
2. **تعزيز التعليم والثقافة**: تعمل العديد من الصفحات والمجموعات عبر وسائل التواصل الاجتماعي كمنصة تعليمية كبيرة تغطي مجموعة متنوعة من المواضيع الثقافية والعلمية والدينية وغيرها. هذا التعرض المستمر للمعلومات الجديدة يساعد في توسيع آفاق المعرفة الشخصية.
3. **مشاركة المهارات والمواهب**: تسمح صفحات الفيسبوك وتويتر ويوتيوب للأفراد بعرض مواهبهم وتعزيز مهاراتهم أمام جمهوراً عالميًا محتملًا.
### التأثير السلبي:
1. **الإدمان والإجهاد**: الاستخدام غير المقيد لوسائل التواصل الاجتماعي قد يؤدي للإرهاق العقلي والجسدي بسبب الضغط للتفاعل بسرعة مستمرة وضغوط مقارنة الذات بمحتوى الآخرين المثالي غالبًا ما يتم نشره.
2. **الانعزال الاجتماعي**: بينما يوفر الإنترنت فرصة لتكوين صداقات جديدة وعلاقات جديدة، فقد يقضي المستخدم الكثير من الوقت افتراضيا وبالتالي ينقطع عن العلاقات الحقيقية وجهًا لوجه والتي تعتبر حيوية للنمو الشخصي والصحي النفسي.
3. **التعرض للسلوكيات المضرة**: بعض أنواع المحتوى المتاحة عبر الانترنت، خاصة بين المراهقين والشباب، يمكن أن تكون ضارة وقد تؤثر سلبا على مشاعر الأمان الذاتي وصورة الجسد والسلوك العام تجاه الحياة الاجتماعية.
### اقتراحات لتحسين الاستخدام الصحّي:
1. **وضع حدود زمنية**: تقسيم الوقت اليومي لاستعمال الإنترنت والشبكات الاجتماعية بنظام محدد واتباع ذلك بشدة للحفاظ على توازن فعال بين الواقع الافتراضي والحقيقي.
2. **إدارة الصور والنشر الذكي**: نشر صور وأخبار ايجابية وإبداعية تعكس الجانب البناء من حياتك بدلاً من التركيز على الشؤون المحبطة أو حتى "الأفضل منها" عند الآخرين.
3. **التوعية والاستشارة المهنية**: تنظيم ورش عمل وقبول المشورات الطبية للنفسية لمساعدة الشباب على فهم كيفية إدارة استهلاكهم الإعلامي الرقمي بطريقة صحية وآمنة أكثر لهم ولحياتهم العملية والأسرية المستقبلية كذلك المجتمع القريب منهم .
هذه النقاط أعلاه ليست شاملة ولكنها تستعرض جانبًا مهمًا جدّاُ وذو أهميه خاصّة وهو دور الوسائط الإلكترونية الحديثة -خصوصَا تلك الخاصة بالإتصالات الشخصية-/فى تأثيراتها المحتملة سواء كانت ايجابيا أم سلبيٌا داخل نطاق مجتمعناالعربي الحديث المُبتلى بقضايا عدة لها علاقة مباشرة بهذا المجال الجديد نسبيا فى تاريخ البشرى جمعاء والذي بات الآن واقعا واقعا لا انكار فيه ولا مُراءَ عنه أيضاُ!
