فيما يلي بعض المشروبات الطبيعية التي قد تساعد في رفع مستوى ضغط الدم إذا كنت تعاني من الانخفاض المتكرر:
1. المياه المالحة (محلول ملح):
يمكن لمحلول الملح المحضر بنسبة دقيقة أن يساهم بشكل فعال في رفع ضغط الدم دون التأثير السلبي غير المرغوب فيه للأدوية الطبية التقليدية. إليك طريقة التحضير البسيطة: امزجي ربع ملعقة صغيرة فقط من الملح الناعم مع كأس واحد من المياه، واشربي المزيج فور إعدادِهِ. إن وجود تركيزات عالية من الأملاح والمعادن الثقيلة داخل جسم الإنسان له تأثير مباشر ومتزايدعلى مقدار قوة دفع الدم عبر الشرايين والأوردة مما ينتج عنه حالة طبية يعرف باسم "ارتفاع" أو "استقرار" الضغط.
2. القهوة والشاي والنبتة المعروفة باسم العُرسوصُوص (Glycyrrhiza glabra L.):
إن الاستمتاع بفنجان قهوتك اليومي ضمن الحدود الآمنة المعتمدة طبياً -أي أقل بكثيرعن ثلاثة فناجين- يعد وسيلة رائعة لتحقيق توازن مؤقت لحالتك الصحية الحالية نظرًا لأن الكافيين موجود أيضًا بكميات متفاوتة ضمن أنواع أخرى من المشروبات الشهيرة عالميًا والتي تشمل عصائر الطاقة المختلفة وكذلك النعناع الأخضر الأخير ذو الرائحة الزكية والذي يتميز بأنه مصدر غني جدًا بخلاصة جذور عشبة العريسوص. وفي حين أنها كلها تساهم جميعها بتأثيرات محفزة للقلب ومدرّة للنواتج الثانوية لجسم الإنسان إلا إنها ليست الحل النهائي المثالي لحالات الهبوط المستدام لفترة طويلة لدى الأفراد الأكثر عرضة لهذه الظاهرة خاصة أولئك المصابين بحالات مزمنة مختلفة تحتاج لرعاية مرافقيتهم باستمرار وتوجيه متخصص منهم.
3. نظام غذائي مُغذي وصحي شامل وكامل:
بالإضافة لاستخدام طرق العلاج ذات المصدر النباتي المضمون سابقا ، فإن اتخاذ خطوات أكثر عمومية باتجاه تحقيق رفاهيتنا الشخصية أمر ضروري أيضا للحفاظ علي تماسك وضمان استقرار الوضع الحالي لصحة الانسان العامة وخاصة بشأن محاولة الوصول لسلوك حياة نموذجية تتمثل فيما يلي :
- إجراء تغييرات هائلة نحو تبني عادات غذائية متنوعة وغنية بالمكونات الغذائية الرئيسية الثلاث :البروتينات الحيوانية والفواكه والخضراوات الطازجة والبقوليات والحبوب والقمح الكامل بالإضافة لنخيل التمر بطابع خاص..كل ذلك يؤدي الي نتائج جلية ومعلومات مفيدة حول أهميتها القصوى بما فيها دور مهم يلعبَهُ العنصر التالي والذي نجده دائماً مطلوباً للغاية وهو الفيتامينات والمعادن الاساسية الأخرى المساعدة الأخرى للجسد البشرى .
- الحرص على الحصول على فترات راحة منتظمة ودائمة بما يكفل منح فرصة كاملة للاسترخاء والتجديد والتجدد لمنظومات أجسامنا الداخلية خصيصا تلك المفهرسة بيولوجيا تحت مفهوم \"النظام الدوري\" الخاص بنا سواء كان ذلك أثناء أدائكم لوظائف مؤسسات العمل الرسمية أم خارجه سعياً لتحسين مردود عملية إنتاجيوطنيكم بشكل عام .
- بموازاة ما تقدم اعلاه ,علينا هنا التشديد مجدداً وعلى وجه السرعة كذلك قدر الامكان باختيار ونسب المكان المناسب للتدرب البدني المنتظم نوعياولا مكانيا وايضا اختيار نوع نشاط رياضي مناسب لك شخصيا فهو بدون شك مفتاح أساسي آخر ضمن باب حلول مبتكرة لدحر خطر حالات نقص حاد الآن بالدم لديك ويمكن بالتأكيد مساعدته فى توفير المزيدمن دفعات جذب اضافية لاحياء خلايا القلب وخلايا المخ ايضا ! أخيرا وليس آخيرا فان زيارة الاطباء الاختصاصيون المتخصصيون امر بلاشك يستحق الانتباه إليه وحسن نظامه اذا اطلت مدة ظهور الاعراض المؤلمة عليك ولم تعد تخمد ابدا وان حدث ولم يكن هناك تغيير ظاهر عليها بعد تطبيق ارشادات المدروسة事先 فقد تكون الحالة تستدعيمراجعة اكثر شموليه وطويله الاجل بواسطة خبراء الرعايه الصحيه العامله بجواركي مباشرة ولذلك اجري اختبارات شاملة واستشر المراقبين امام هؤلاء الاخيرون قبل اللجوء لأخذ رأي الاخصائيين الآخرين خارج البلاد مثلا".
