- صاحب المنشور: سارة البوخاري

ملخص النقاش:
### تأثير التكنولوجيا على الصحة النفسية: دراسة نقدية مع الثورة الرقمية التي غيرت شكل حياتنا اليومية، أصبح للتكنولوجيا دور فعال ومباشر في جوانب متعددة من حياة الإنسان. هذه الدراسة ستستكشف التأثيرات المحتملة لهذه التقنيات المتطورة على الجانب النفسي للإنسان، سواء كانت تأثيراته سلبية أم إيجابية. إن استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر لأوقات طويلة قد أدى إلى تزايد القلق والتوتر بين المستخدمين، خاصة فئة الشباب والأطفال الذين يواجهون ضغوطاً كبيرة بسبب الضغط الأكاديمي والمدرسة والمهام المنزلية بالإضافة إلى تحديات الحياة الاجتماعية عبر الإنترنت. من ناحية أخرى، يمكن لتطبيقات التواصل الاجتماعي والتكنولوجيات الحديثة تقديم دعم نفسي كبير للأشخاص الذين يعانون من عزلة أو اضطرابات نفسية معينة. توفر هذه المنصات فرصة للتواصل الفوري والحصول على المساعدة عند الحاجة، مما يساعد في تخفيف مشاعر الوحدة والعزلة لدى الأفراد المصابين بالاكتئاب وغيرهم ممن يتعاملون مع صعوبات عاطفية واجتماعية مختلفة. كما تساهم بعض الأدوات الرقمية في العلاج الطبيعي عن بعد وتوفير جلسات الاستشارة النفسية والدعم العاطفي تحت إشراف متخصصي الصحة النفسية المؤهلين. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية بكثافة يؤدي غالبًا إلى زيادة المنافسة والشعور بالنقص مقارنة بالأصدقاء والمعارف الآخرين، وهو عامل مؤثر في تفاقم المشاكل النفسية كالشعور بانخفاض الذات والقيمة الشخصية. علاوة على ذلك، فإن التعرض المستمر للمحتوى السلبي عبر الإنترنت - بما فيه الأخبار السيئة والمحتويات العنيفة – يساهم بشكل مباشر في ارتفاع مستويات القلق والخوف لدى الجمهور العام، ولا سيما الأشخاص الأكثر عرضة للقلق والتوتر أصلاً. لذلك، أمام المجتمع الدولي مهمة حساسة تتمثل في تحقيق توازن مناسب فيما يتعلق باستخدامه للتكنولوجيا بطريقة تحافظ على صحته الذهنية وليست سبباً رئيسياً لمشاكل مزمنة متعلقة بها. وتدور الحلول المقترحة حول نشر الوعي بأخطار الإفراط واستخدام تقنيات جديدة لتنظيم الوقت وتحسين إدارة استقبال المعلومات عبر شبكات الاتصال الحديثة لحماية جيل الشبان المقبل من آثار سلبيّة محتملة محتدمة عليها وعلى mental health الخاصة بهم. وإن دمج التعليم الصحي النفسي ضمن المناهج التربوية يُعتبر خطوة ضرورية لمنع وقائع انتشار القضايا الصحية النفسيه المرتبطه بالإدمان والإستخدام الزائد للتكنولوجيا . وستُسهم أيضا حملات التشجيع والتوعيه العامة لدفع الناس نحو وضع حدود واضحه لاستخدام الاجهزه والتخطيط الجيد للحفاظ الصحهالعقلانيه والسلوكهالإ正劳 أثناء عملية التفاعلات الشبكية المنتشرة حاليا عالميا والذي يحقق تطورات هائلة كل يوم جديد!