القرفة والنعناع هما عنصران طبيعيان يمتلكان مجموعة واسعة من الفوائد الصحية عند دمجهما سوياً. القرفة، المعروفة أيضاً باسم "القرنفل"، هي نوع من النباتات الاستوائية ذات الأوراق الخضراء الدائمة تنمو بكثافة في مناطق مثل الهند، سريلانكا، وماليزيا. بينما النعناع هو أحد أنواع النباتات العشبية الشهيرة بثماره الرائعة ونكهتها الزكية.
فوائد القرفة
- تحسين صحة القلب والدورة الدموية: تعتبر القرفة مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من مخاطر الأمراض المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: تحتوي القرفة على مواد كيميائية تعمل على تعزيز فعالية هرمون الأنسولين، مما يساهم في خفض مستوى السكر في الدم. ينصح بتناول كميات صغيرة منها -حوالي ربع ملعقة طعام- للحصول على نتائج ملحوظة.
- تعزيز الدورة الدموية: يمكن للقرفة زيادة تدفق الدم عبر الأوعية الدموية، مما يساعد في علاج حالات ضعفه مثل برودة اليدين والقدمين، بالإضافة إلى تزويد الجسم بطاقة وحرارة إضافيتين.
فوائد النعناع
- دعم صحة الجهاز الهضمي: يستخدم النعناع منذ قرون لعلاج اضطرابات المعدة والإسهال وغيرها من المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي بسبب تأثيره المهدئ له.
- تخفيف الصداع: قد يساهم محتوى النعناع المضاد للتقلصات في التقليل من شدة الصداع النصفي؛ ومع ذلك، هناك حاجة لمزيد من البحث العلمي للتأكد من فعاليتها ضد الصداع بشكل عام.
- مكافحة تسوس الأسنان: يحتوي النعناع على عناصر قادرة على قتل البكتيريا المسؤولة عن الروائح الكريهة للفم وأمراض اللثة الأخرى.
- محاربة العدوى والبكتيريا: يتمتع النعناع أيضًا بخواص مضادة للميكروبات تساعد على منع انتشار البكتيريا الضارة ولذا يفيد في علاج حب شباب واحمرار جلدي آخر نتيجة لذلك.
- تخفيف التهاب المفاصل وآلام العضلات: يعد شراب النعناع بالعسل صباحاً بمثابة دواء منزلي شهير لهذه الآلام نظرًا لخصائصه المطهرة وخافضة الحمى.
- تغذية وصحة الشعر: يعمل النعناع على تعزيز نمو شعر أقوى وأكثر كثافة ومنعه من سقوطه فضلاً عن التحكم بنسبة زيوت الشعر وإعادة توازن PH فروة رأسكِ الطبيعية.
وفي النهاية فإن الجمع بين هاتين المنبتتين الطبيعيتين يحقق تأثيرات متزايدة تفوق مجموع تأثيراتها المستقلة فيما يتعلق بالحفاظ علي معدلات صحية عامة للسكر والجلس والكوليسترول وضغط الدم وكذلك الحماية المثلى لجدار الأمعاء ومناعة الجسم عموما وهذا يعود الي وجود عدة عوامل مشتركة بينهما مثل نسبة عالية نسبيآ من الفيتامينات والمعادن الرئيسية كفيتامين ج وفيتامين ب12 والسيلينيوم والكالسيوم والحديد وما إلي غير ذلك من المعادن الهامة لصحة الإنسان العامة .
