مغنيسيوم السترات هو ملحق غذائي شائع يشتهر بفوائده الصحية العديدة التي تعود بالنفع على جسم الإنسان بشكل كبير. هذا العنصر النشط، وهو أحد أشكال المغنيسيوم، يتميز بتأثير قوي ومباشر في عدة وظائف حيوية داخل الجسم. إليكم نظرة عامة على بعض الفوائد الرئيسية لمغنيسيوم السترات:

1. دعم العظام: يلعب المغنيسيوم دوراً أساسياً في الحفاظ على كثافة عظم صحية ومنع فقدانها مع تقدم السن. يمكن أن يساهم استهلاك مغنيسيوم السترات في الحد من خطر الإصابة بالكسور وتحسين الصحة العامة للعظام.

1. تحسين النوم: يعدّ المغنيسيوم مهمّاً جداً للإيقاع اليومي الطبيعي وتنظيم دورة النوم والاسترخاء. إن تناول مستويات كافية منه قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق والنوبات الليلية المتكررة لتحقيق نوم أكثر عمقاً وراحة.

1. الوقاية من أمراض القلب: تمتلك العديد من الدراسات العلمية نتائج تشير إلى وجود علاقة بين القصور في مستويات المغنيسيوم وزيادة خطورة التعرض لأمراض الشرايين التاجية وأزمات القلب. لذلك فإن زيادة كميات المغنيسيوم عبر استخدام منتجات مثل مغنيسيوم السترات قد تساهم في خفض ضغط الدم وخفض مخاطر الإصابة بأمراض قلبية.

1. التحكم في نسبة السكر في الدم: للمغنيسيوم دور حيوي أيضاً فيما يتعلق بمقاومة الإنسولين وعمل خلاياه المنتجة له. بالإضافة لذلك، فإنه يحسن امتصاص الجلوكوز ويخفض معدلات انتشار مرض السكري لدى المصابين بالفعل بهذا المرض.

1. تقوية الجهاز العصبي: يعمل المغنيسيوم كمحفز رئيسي لعمل الخلايا العصبية وجهاز الأعصاب بشكل عام وذلك بسبب دوره البارز في نقل الرسائل الكهربائية عبر الدماغ والجسد. وهذا ما يفسر أهميته بالنسبة للتخفيف من توتر عضلات الجسم ونوبات التشنج المفاجئ وتدعيم الوظيفة المناعية للجسم.

في النهاية، رغم كون هذه المعلومات مفيدة للغاية حول فوائد مغنيسيوم السترات، إلا أنه ينصح دائماً باستشارة اختصاصي الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج مكملات غذائية جديدة تأخذ بعين الاعتبار حالة الشخص الصحي الخاصة واحتياجاته الغذائية الشخصية للحصول على أفضل النتائج والفائدة القصوى منها!