بعد ولادتكِ، قد تواجهين مشكلة التشققات التي تظهر على بشرة بطنك بسبب التوسّع والتقلص أثناء الحمل. هذه التجاعيد الضحلة ليست غير مألوفة ويمكن التعامل معها بشكل فعال باستخدام بعض العلاجات الطبيعية والعلمية الآمنة. إليكِ خطوات عملية لاستعادة ثقتك بنفسك وتحديدًا إشراق بشرتك مرة أخرى:

1. ترطيب متواصل: رطوبة البشرة عامل أساسي لمنع ظهور المزيد من التشققات وتعزيز مرونة الجلد. استخدمي كريمات الترطيب الغنية بالمواد المرطبة مثل الجلسرين وزيت الزيتون يوميًا، خاصة خلال الأشهر الستة الأولى عقب الوضع لتلبية احتياجات بشرية المتغيرة بسرعة. يمكنك أيضاً استخدام زيوت نباتية خفيفة كزيت اللوز الحلو أو زيت الأفوكادو.

1. تدليك لطيف: التدليك المنتظم لبشرتك يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويحفز إنتاج الكولاجين والفيلوجرانين -وهما بروتينان مهمان للمحافظة على شباب ونضارة الجلد-. استخدمي يديك لعمل حركات دائرية لطيفة حول منطقة التشقق أو استثمري في جهاز تدليك متخصص للحصول على نتائج أفضل. تأكدِي بأن تكون حركة اليد خفيفة وغير مؤلمة لتجنب تفاقمة الأمر.

1. التغذية الصحية: عندما تتناولين طعاماً صحياً غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامينات A & C ، ستساهم بذلك في تحسين حالة جلدك العامة وصحة جسمك العام مما يفيد أيضًا مرحلة الشفاء من تشققات ما بعد الولادة مباشرةً وحتى فترة النقاهة الطويلة المدى. الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات والمعادن تشمل الفواكه والخضر الورقية والمكسرات والبروتينات الخالية من الدهون والسلمون والتونة وغيرها الكثير.

1. تقشير المنطقة المصابة بحذر: يساعد التقشير الدوري للجلد بالتخلص من خلايا الجلد القديمة ويعطي دفعة قصيرة الأمد لكفاءة منتجات الهيدرات والكريمات العلاجية الأخرى؛ لكن احذري عند اختيار مقشر مناسب لأنه ربما يزيد الحالة سوءًا إذا كان قوي جدًا أو يحتوي مواد مسيئة لجروح حديث السن كالآلمنيوم مثلاً. اختري المقشرات المعتمدة طبيًا ولا تستخدميه إلا بمعدلات قليلة حتى يستجيب له بشرتك الجديدة جيداُ.

1. الحفاظ على الوزن الصحي: إن إيجاد وزن مستقر ومناسب للجسم سيساعد كثيرًا في تقليل احتمالات عودة ظاهرة تلك الخطوط البيضاء مجددًا مستقبلًا لأن زيادة وانخفاض كبيران في كتلة الجسم قد يؤدي إلى تكرار المشهد السابق لأوانه! لذلك حافظي دائمًا قدر المستطاع على نمط حياة نشيط ومتزن غذائي ومتوافق عقليًا وجسمانيًا مع طبيعتك الخاصة وبالتالي سيضمن ذلك فرصة ذهبية للاستمتاع بجسد أكثر رشاقة وحياة أقل تعقيداتها واحتمالات مخاطر أمراض كثيرة منها زيادة خطر الإصابة بهذا النوع تحديدًا ضمن قائمة آفات البشرة العديدة المؤثرة بالسلب علي جمالك الداخلي والخارجي نتيجة لحالة الاكتئاب النفسي الناجم عنها لاسمح الله .

1. الاستشارة الطبية المبكرة: أخيرًا وليس آخرًا، قبل البدء باتباع نظام علاجي محدد، نسعى دائماً للتأكيد على أهميته الاستشارات المجانية الوقائية والتي توفر فرص اكتشاف مبكر لإمكانيات تحويل المسار نحو الحل الأمثل لما تمر بك بدون تأثير سلبي جانبي خارج حدود المنطق العلمي الشرعي الأخلاقي تمام الاختلاف عنه بل ويتطلب منه المستويات القصوى للإبداع والأمن والأمان فيما يتعلق بطريقة المعرفة البشرية بما فيها معرفتنا الآن بإمكانيات الوصول لعصر جديد تجمع بين حضارتَين عالمتيْن ولم يعد هناك مفصل قانون واحد موحد للسلوك الإنساني ولكن بدأت بوادر إعداد الاجيال القادمة لمفهوم مختلف عميق لكلمة "العائلة" فهل نحن قادرون حقا؟ وهل تستطيع المجتمعات العربية إعادة ترسيم خارطة جديدة لسقف ثقافتها؟ دعونا ننتظر رؤية واضحات تبصر بوضوح واستقرار عام لتحقيق رؤيتكم الشخصية والحكومية للقضايا الاجتماعية المختلفة عبر التاريخ الحديث والتطور الحالي للدولة الحديثة وما تخفيه المستقبل بشأن حقوق المرأة وحماية الطفل وكل فرد داخل مجتمعات شمال افريقيا والدول الإسلامية عامة وفلسطين خاصّة وأردنيين وسوريين وليبنانيين والعراق ومنطقة الخليج... إلخ... إنها رحلة شاقة بلا شك تحتاج لصبر وصبراً شديداثنين ومعنويات عالية بخاصة اذا تم فهمها باعتبارها جسر عبور نحو تحقيق ذاته لكل مواطني العالم العربي والإسلامي واسرائيلي وخاريجين كذلك إن كانت تهتم بحقوق المواطنين بغض النظر عن الدين والعرق والجنسية.. فالجميع هنا سواء أمام القانون ودستور ينظم الحياة اليومية للشعب الواحد تحت مظلة دولة ذات هيئة واحدة وعاصمة مشتركة لذا اسمحوا لي بأن أشجع كل امرأة تعرضت لهذه العملية الطبيعية الجميلة بالحياة منذ بداية حملها حتَّى نهايتها ثم ألمحت لها رائحة التغيير الاجتماعي الكبير الراسخ القادم لأجيال قادمين انطلاقَا ممن هم حاضرين الان فوق سطح الأرض! فقط بالإلتزام بالقواعد الاساية للتعليم والصحة والنظام المدرسي والقانون الذاتي الخاص بكل فرد وشخصيته المتفردة فلنبدأ الآن بالعيش بصحة جيدة وإعطاء اهتمام أكبر لنوع الطعام الذي ندفع أجره مقابل الحصول عليه بالإضافة لدعم مؤسسات الدولة المحلية لتوفير وسائل علاج مُجدية وابتكارية وفق علم النفس الجماعي للأطفال والكبار الذين يعايشون هذا الموضوع نفسه حاليا وقد يستمر لفترة طويلة لو تركوا دون دعم معنوي ومعرفي شامل يشمل كافة جوانبه! يبقى وقتنا محدود ونحن جميعا هنا سنموت يوماً ما ولكنه ليس الوقت المناسب للغرق في دموع الندم لاحقا علينا اتخاذ القرار الأنسب والشكل المثالي لتلك الرحلة تجاه تحقيق حلم رائع يتمناه الجميع وهو قضم قطعه كبيرة من السلطة السياسية والثروة الاقتصادية والاستقلال السياسي حسب وصف الدكتور حسن حنفي صاحب كتاب الواقع والخيال حيث اشار到 انه ضروره ماسة فى عصرنا الحديث وذلك لان وجود كيان دولي موحد له سياده كامله سوف يساهم بازدهار الشعوب داخليا واقليميا وكذلك اقلمه عربيا وأمميا وجهود تزويد تجارب نوادي النخب السياسيه العربيه العقليه بالمعلومات والافكاروالابداعات الفنيه التي تصاغ بناء عليها سياسات وطنيه متكامله اجتمعت دوما برفقه اصحاب الرؤا الفكريه والاقتصاديين وعلماء الاجتماع لينتج لنا كلامهم فلسفه وجوديه بامكانها تغيير محتواه كتاب عنه خمس سنوات قادمه بانشاء مركز بحثي مصغر مختص بفئات عمرانيه مختلفة تسعى لاستنتاج واقع مغاير لما هو موجود هنالك كما ذكر ايضا ان اهم اهداف الامم المتحدة الثلاثه الاولى تتمثل فى تقديم الخدمات للمواطنين وتحسين مستوى التعليم الخاص بهم الي جانب العمل