تشقق الجلد هو حالة شائعة يمكن أن تحدث لأي شخص بغض النظر عن العمر أو الحالة الصحية العامة. هذه التشققات قد تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من العوامل التي تتراوح بين الظروف البيئية والجفاف وحتى المشاكل الصحية تحت الجلد. في هذا المقال، سنستعرض بعض الأسباب الرئيسية لتشققات الجلد وسنوضح كيف يمكن التعامل معها بشكل فعال.

1. الجفاف: يعد الجفاف أحد أكثر الأسباب شيوعا لتشققات الجلد. عندما يفقد الجسم الكثير من الرطوبة عبر البشرة، خاصة خلال الطقس الحار أو بعد الاستحمام بالماء الساخن، يصبح الجلد جافاً ومشققاً. للحفاظ على رطوبة بشرتك، ينصح باستخدام مرطب يومياً وشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.

1. الغسل المتكرر: استخدام الصابون القاسي أو غسل اليدين بكثرة قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية الواقية من جلدك، مما يزيد من فرص تشققه. استخدم منتجات خفيفة للتنظيف واستبدلها بمياه دافئة بدلاً من الساخنة لخفض آثار التجفيف.

1. المناخ الوعر: درجات الحرارة المنخفضة والتغيرات المفاجئة في الرطوبة - مثل ما يحدث في فصل الخريف والشتاء - يمكن أن تؤثر أيضاً على حالة بشرتك. ارتداء ملابس ثقيلة وحماية يديك أثناء التنقل خارج المنزل هي طرق فعالة للتخفيف من تأثيرات المناخ الوعر.

1. الأمراض والحالات الطبية: هناك العديد من الأمراض والحالات الصحية التي قد تتسبب في ظهور تشققات جلديّة. هذه تشمل الأكزيما والصدفية وعدوى الفطريات وغيرها من حالات التهاب الجلد. إذا لاحظت أي تغييرات ملحوظة في لون أو ملمس بشرتك جنباً إلى جنب مع الألم أو الاحمرار، فمن الضروري استشارة طبيبك للحصول على التشخيص المناسب والعلاج اللازم.

1. النظام الغذائي ونقص الفيتامينات: النظام الغذائي غير المتوازن ونقص الفيتامينات الأساسية مثل A, D, E يمكن أن يساهم أيضًا في مشكلة تقشر وتشقق الجلد. تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتين والمكسرات سيساعد في تغذية بشرتك وتعزيز صحتها العامّة.

1. التعرض للمواد الكيميائية والأدوية: بعض الأدوية وأدوات العناية بالبشرة تحتوي على مواد كيميائية قاسية تعمل على تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية ورطوبتها مما قد يؤدي لتشقّقاتٍ جسديهِ واضحةً عليها بشكل خاص تلك المنطقة المعروفة باسم "الكعب". اختاري المنتجات ذات التركيبات اللطفة دائماً واتبعي تعليمات الشركة المصنعة بحذر كبير عند الاستخدام.

التعامل مع تشققات الجلد ليس بالأمر المستعصى عليه ولكن فهم السبب الرئيسي لهذه المشكلة يساعد كثيرا في تحديد الحل الأنسب لها. إن اتباع روتين عناية جيد بالجلد وإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة والنظام الغذائي ستكون مفيدة جدا لتحسين حالتك الصحية العامة لبشرتك وبالتالي الحد من احتمالية مواجهة مشكلات مثل التشققات مرة اخرى مستقبلا بإذن الله .