ديسك الرقبة، المعروف أيضًا باسم القرص الفقري العنقي، يشير إلى منطقة حول فقرات العمود الفقري التي تتواجد في الجزء العلوي من الظهر وتحت الرأس مباشرةً. يُعتبر هذا النوع من الأقراص جزءاً أساسياً من نظام الدعم العظمي للجسم وهو يعمل كوسادة بين كل عظمة (أو فقرة) على طول عمودك الفقري.
يمكن أن يحدث ديسك الرقبة نتيجة لكثير من الأسباب بما في ذلك الشيخوخة الطبيعية والإجهاد المستمر على العنق مثل العمل أمام الكمبيوتر لساعات طويلة أو حتى الجلوس غير الصحيح لفترات طويلة. عندما يصبح القرص متضرراً، قد يتسبب ذلك في ظهور عدة أعراض منها الألم الخفيف إلى الشديد في رقبتك ومعاناتك من الشعور بالتنميل والخدر خارج نطاق سيطرتك وحتى ضعف اليدين والأذرع.
في الحالات الأكثر شدة، يمكن لديسك الرقبة التأثير على الأعصاب القريبة مما يؤدي إلى فقدان القدرة على التحكم بالحركة بشكل طبيعي. إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض، فمن المهم جداً زيارة الطبيب لتحديد مصدر الألم واستشارة الخطة العلاجية المناسبة والتي قد تتضمن تغيير وضعيات جلوسيك اليومية، وتمارين تقوية عضلات الرقبة، والعلاج الفيزيائي، وقد تحتاج حتى لاستخدام أدوات دعم الرقبة أو التدخل الجراحي في حالات نادرة.
تذكر دائمًا أنه عند التعامل مع مشاكل صحية مرتبطة بالألم، فإن الوقاية خير من العلاج. حافظ على ممارسة الرياضة المنتظمة والحفاظ على الوضعية الصحية أثناء الاسترخاء أو العمل للحفاظ على سلامة رقبته ودسكها.
