ألم المفاصل حالة شائعة يمكن أن تؤثر على الأفراد في جميع الأعمار والأجناس. قد تكون هذه الحالة مزعجة للغاية ويمكن أن تعيق الحياة اليومية بشكل كبير. هناك العديد من العوامل التي تساهم في ظهور الألم في المفاصل، والتي تتراوح بين الأمراض المزمنة إلى الحوادث البسيطة والإصابات. سنستعرض هنا بعض الأسباب الرئيسية لألم المفاصل لمساعدتك على الفهم بشكل أفضل وتقديم حلول محتملة.

1. التهاب المفاصل: يعد التهاب المفاصل الأكثر انتشاراً هو هشاشة العظام (التهاب مفاصل الشيخوخة) ومرض الروماتويد. يحدث هذا عندما يصبح الغضروف الذي يحمي عظام المفصل هشا ويفتقر للتزييت اللازم بسبب الشيخوخة أو الإصابة. يؤدي ذلك غالباً إلى فقدان الوظيفة الطبيعية للمفصل والشعور بالألم والتيبس خاصةً أثناء الصباح وأحياناً بعد فترات طويلة من الجلوس.

1. إصابات المفاصل: الرضوض، كسور العظام المحيطة بالمفاصل، الالتواءات، والكدمات هي عوامل أخرى رئيسية لتسبب آلام المفاصل. حتى الرياضيون المحترفون معرضون للإصابة الشديدة نتيجة الضغط المتكرر على مفاصلهم خلال التدريب والمنافسات.

1. أمراض المناعة الذاتية: مثل مرض الذئبة الحمراء ومتلازمة سجوجرن، حيث يقوم الجهاز المناعي بالاعتداء على الأنسجة الصحية في الجسم بما فيها مفاصل الإنسان مما ينتج عنه تورّم وآلام متعددة المواقع.

1. الزيادة الوزن والسمنة: تحمل أجسامنا وزنها طوال الوقت، وبالتالي فإن زيادة الوزن تضاعف الحمل على المفاصل، خصوصا تلك الموجودة في العمود الفقري والحوض والركبتين، وقد تتطور مع مرور الوقت لتؤدي إلى حالات أكثر خطورة كالروماتيزم وهشاشة العظم.

1. النقص الغذائي: الحصول على كميات غير كافية من الفيتامينات والمعادن الأساسية ضروري للحفاظ على قوة وصحة العظام والمفاصل. نقص الكالسيوم وفيتامين د يشيع ارتباطه بتلف المفاصل وضعفها فيما يعرف باسم "لين العظام".

1. العدوى الفيروسية والبكتيرية: قد تصاب بعض أنواع العدوى الدقيقة بمواقع حساسة داخل جسمنا محدثة رد فعل التهابي يدفع نحو تفاقم مشاكل الألم المصاحب لهذه المناطق.

1. التعرض البيئي: سواء كان الأمر متعلق بمهنة تشغل حاملها لمهام بدنية مضنية بصورة منتظمة أو مجرد طبيعة نشاط حياتي يومي مصحوب بجهد جسماني ثقيل، فالاستخدام المستمر للعضلات حول منطقة مفصلك يمكن أن يساهم أيضًا بإحداث تهيج فيه عبر التأثير السلبي عليه باستمرار.

بالرغم اختلاف شدتها وعلاجاتها بناءً على سبب كل حالت منها إلا أنه بالإمكان عموما تخفيف وطأة الأعراض وإدارة الوضع باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة الخفيفة وضمان اتخاذ إجراء مناسب للدفاع ضد خطر المزيد من تلف المفصل مستقبلاً.