حب الشباب مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص خلال مرحلة المراهقة والشباب، ولكنها قد تستمر حتى سن البلوغ. يمكن أن تكون تجربة محرجة ومؤلمة لمن يعانون منها. لحسن الحظ، هناك طرق فعّالة للتخفيف من حدة حب الشباب والتخلص منه بشكل نهائي باتباع نظام روتيني للعناية بالبشرة واتخاذ خيارات غذائية صحية. فيما يلي دليل شامل لمساعدتك في تحقيق بشرة نقية وصحية.
الفهم العميق لسبب حب الشباب
قبل الغوص في تفاصيل علاج حب الشباب، من المهم فهم الأسباب الجذرية لهذه الحالة الجلدية الشائعة. يحدث حب الشباب بسبب عدة عوامل مترابطة:
- التغيرات الهرمونية: أثناء فترة المراهقة، تعزز العوامل الهرمونية نمو خلايا جديدة وتزيد إنتاج الزيوت في البشرة. هذا يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس البيضاء والسوداء والبثور.
- الزيوت الزائدة: يفرز جلد الإنسان زيوتاً تسمى "sebum"، والتي تلعب دوراً هاماً في ترطيب البشرة وحمايتها. لدى بعض الأفراد، ينتج الجلد كميات زائدة من هذه الزيوت مما يسد مسامه ويسبب ظهور حب الشباب.
- نمو البكتيريا: عندما تسد الزيوت والخلايا الجلدية سطح الجلد، تتكاثر البكتيريا الموجودة عادةً عليه بكثافة أكبر. يمكن لبقايا الطعام وأسطح الأيدي الملوثة أيضًا نقل المزيد من البكتيريا للبشرة. تولد هذه البكتيريا مواد مسببة للالتهاب التي تؤدي بدورها إلى انتفاخ المنطقة المصابة واحمرارها وحدوث الألم والحكة.
- العوامل الوراثية: يلعب التاريخ الطبيعي لعائلتك دوراً كبيراً أيضاً؛ إذ إن احتمالية الإصابة بحب الشباب ترتفع إذا كان والديك أو أحد أفراد أسرتك يعاني منه سابقاً.
- العادات الغذائية: بينما لم تعد الصناعة الطبية تعتقد بأن النظام الغذائي له دور كبير مباشرة في إحداث حب شباب، إلا أنه قد يكون عاملاً معنوياً مؤثراً عبر التأثير السلبي على نوعية النوم واستجابات الجسم للتوتر النفسي - وهما عاملان مهمان لتفاقم حالة الحب الشبّابي.
خطوات رئيسية للتخلص من حب الشباب:
1. نظافة البشرة اليومية:
ابدأ يومك بغسل وجهك بلطف باستخدام منظف لطيف غير كوميدوغيني (غير مسدِّد للمسام) مثل جل غسول الوجه الذي يحتوي على حمض الساليسيليك للحصول على نتائج مثلى ضد أنواع مختلفة من بثور حب الشباب بما فيها تلك المتواجدة تحت طبقات عميقة أكثر داخل فروة رأسِ الشخص المصاب بها كذلك! استخدم فرشاة خاصة لنظافة المسام تعمل بتردد اهتزازي مرتفع لإزالة الدهون والأتربة العالقَة بين مناطق مختلف المناطق الفروة المختلفة برفقٍ دون تهيجٍ لها مهما كانت شديدة الطابع والتماسك العنيد للسواد العالق عليها! امتنع قدر المستطاع عن استخدام الماء الساخن للغاية فذلك سيجرد بشرتك من مرطوباتها الطبيعية ويعرضها للجفاف الناتجان عنه ضررا كبيرا لاحقا بالإضافه الي زيادة الاحمرارات والقشور الحساسه للقشره . اختتم عملية تنظيف باستعمال تونر مهدئ يساعد علي توازن اس الهيدروجينيه المنخفضه وذلك لمنح شعورا منعشا ومنتعشا كما انه يخفف الشعور بالحكه اثناء التعامل مع حالات التهاب وشوكيات اكثر حساسية وانتشارا وبخاصة عند ذوي المرونة العالية بالنسبة درجه حراره جسم الانسان ذاتها !
2. التقشير الدوري:
تساهم عملية تقشير موضعي مدروس الآثار الجانبيه فيه بطريقة امنة فعال جدا بخفض مستويات الخلايا الميتة المركزه امام فتحات منافذ بصيلات الشعر وغلق جزء بسيطة منها وليس اغلاق تمام اذ ان ذلك يستحث زياره تكراريه منتظمة تبدا بمعدل مرة واحدة الاسبوع الواحد لكن لاتستطيع الوصول لرسمه تصبح شهر واحد منذ اللحظه الاولى لهذه العمليه التجريبية الجديدة . لذلك يُفضل اختيار المنتجات المقشرّة والمقابضة للأهداف الضرورية حسب اختلاف انواع البصاق المكبر لكل مصاباته المختلفون حول العالم غربا شرقا شمال وجنوب القاره الأوروبيه والكنديه والبريطانيه وغيرهما الكثير الكثير ...
