( احرق كولسترولك)

ياخي والله بكسر الهاء ان طريق الصحة سهل جدا والخلاص من الامراض سهل جدا والوقاية منها سهل جدا

سيبك من تعقيد كلام الاطباء ال اغلب الناس مايفهموه

والله انت قادر بسهولة على الوصول للصحة بدون مجهود وتعب كبير وبمكانك تستعيد حايتك ونشاطك وتغير حالك من الى بخطوات بسيطة https://t.co/5giSucBjdM

2. انت مو مفروض تعيش حياتك على حبة الضغط ودوا الكولسترول وعلاج #المعدة ومابعرف شو

سيبك من كل تعقيدات الاطباء واصحاب #الدايت والبرامج وكل هذه التعقيد الى يحبط عزيمة الناس

مثلا بدك تتخلص من #الكولسترول والدهون الثلاثية ومشكلة دهون البطن والارداف والاكتاف

والله الموضوع سهل https://t.co/OQJnOb2b3d

3. شو سبب الكولسترول #والدهون الثلاثية والكرش؟

النشويات

انت لما تاكل #نشويات زيادة عن حاجتك يطلع هرمون الانسولين ويحول كل السكريات والنشويات الزايدة الى كولسترول ودهون ثلاثية بالتالي تتصلب #شرايينك ويتشحم كبدك وتطلع كرشك

طيب شو الحل؟

اول خطوة خفف النشويات الى اقصى حد او اقطعها https://t.co/UnK7Oyus74

4. ثانيا احرق الدهون والكولسترول في جسمك عن طريق خطوتين

الاولى نظم موعد اكلك بحيث تصير تاكل وجبتين مثلا

والخطوة الثانية اعط جسمك فرصة مشان يحرق المخزن بداخله

طيب كيف انفذ هذه الخطة؟

ركز معي اولا اخر موعد افطارك قد ماتقدر واذا قدرت تلغي الافطار يكون احسن

5.يعني لو شربت قهوة سودة الصبح راح تسد نفسك 4 ساعات

بمعن لو افطرت بعد الظهر بدي منك قبل الافطار اذا تقدر تعمل مجهود تمشي مثلا او تعمل رياضة اول ماتصحى يكون ممتاز واذا ماقدرت بدي منك تخلي فاصل زمني لا يقل عن 6 او 8 ساعات بين وجبة الافطار ووجبة العشا https://t.co/eg1tuG0UPN