ثريد عن إضطراب ونوبات الهلع الأعراض والأسباب وطُرق التعامل معها https://t.co/9ITJb1eqvS

نوبة الهلع عبارة عن نوبة مفاجئة من الخوف الشديد الذي يحفز ردود الأفعال الجسمانية الشديدة بينما لا يوجد خطر حقيقي أو سبب واضح للخوف، يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة للغاية عند حدوث نوبات الهلع قد تعتقد أنك تفقد السيطرة أو أنك تُصاب بنوبة قلبية أو حتى أنك ىَموت

يصاب الكثيرون بنوبة الهلع مرة أو مرتين فقط طوال حياتهم وتزول المشكلة رُبما عند انتهاء موقف عصيب لكن إذا كنت تُصاب بنوبات هلع متكررة وغير متوقعة وقضيت فترات زمنية طويلة في خوف مستمر من الإصابة بنوبة أخرى فربما تكون مصابًا بحالة مرضية تسمى اضطراب الهلع

على الرغم من أن نوبات الهلع نفسها لا تهدد الحياة، إلا إنها قد تكون مخيفة ومؤثرة في جودة نوعية حياتك بشكل كبير لكن قد يكون العلاج فعّالاً للغاية

الأعراض:

تَبدأ نوبات الهلع عادة فجأة، دون سابق إنذار يُمكن حدوثها في أي وقت، أثناء قيادتك للسيارة أو نومك أو وجودك في أحد المراكز التجارية أو في منتصف اجتماع عمل قد تَشعر بنوبات هلع بين الحين والآخر، أو قد تَحدث بشكل متكرر