?علاج القولون :

1️⃣

(سلسة شاملة للقولون والسلوك والغذاء الصحي)

هي متلازمة لانها تحمل العديد من الاسباب وعلاجها يأخذ كثير من الوقت والمتابعة والتعايش معها والصبر من الشخص نفسه

وانت دكتور نفسك،

ولايوجد علاج سريع

ومشكلتها الاساسية من سوء الهضم والذي ينتج عنه تخمرات الطعام والانتفاخ.

2️⃣

ولكن ويجب الانتباه انه قد يكون مع القولون (جرثومة المعدة - الكانديدا - السيبو - كرون)

ولكل واحدة لها علاج محدد، وسألخصها في نقاط عامة

ونصيحة اقرأها للأخير:

@تغيير نمط وسلوك حياتك الغذائية والصحية.

@النوم ليلا ومبكراً

@ترك الادوية الكيميائية والمهدئة والملينة ومضادات الحموضة.

3️⃣

@عمل تحاليل شاملة.

@لا يوجد نظام انك تأكل كل شيء اساسا نحن لا نعرف ماذا نأكل؟

اقرأ عن التغذية الصحية.

وكل الغذاء يكون بالاعتدال.

@ترك الزيوت النباتية المصنعة والتي تستعمل في الطبخ واستبدالها بزيت جوز الهند العضوي والزبدة والسمن الحيواني وذلك (لتكشين البصل) بداية الطبخ.. يتبع

4️⃣

.. (ويجب الانتباه ان لكل شيء منها درجة حرارة محددة اقرا عنها).

@ترك كل المقليات نهائياً، وهو طبخ الطعام في وعاء مليء بالزيت.

@تناول الزيوت الصحية الطبيعية باعتدال، زيت السمسم وزيت الزيتون وزيت جوز الهند العضوي والسمن البلدي، والزبدة الطبيعي، ربع ملعقة لواحدة منها في اليوم.

5️⃣

@الابتعاد عن جميع منتجات الالبان البقرية لوجود الكازين واللاكتوز ماعدا الزبدة وممكن يسمح بزبادي البقر، والافضل زبادي وجبن الماعز.

@ترك التوتر والقلق والغضب واسبابها وتكون معاك دائمآ الراحة النفسية والطمئنينة (اهم الاسباب)

@الذهاب لقضاء الحاجة فورا وعدم تاخيرها وكذلك قبل النوم.