عادات بسيطة اكتشفت أنها تحقق أعلى عائد على الاستثمار:

1.القيلولة السريعة (مدعومة بالعلم):

-تنفس من خلال أنفك حتى تتوسع معدتك لمدة 4 ثوان

-احبس أنفاسك لمدة 7ثواني

-قم بالزفير والشهيق لمدة 8ثواني

-كرر ذلك حتى أربع مرات

يمكنك استخدامها في أي وقت لتخفيف التوتر (مع فوائد طويلة الأمد)

2.قاعدة 20/30/50 !

هذه القاعدة لرصد ميزانيتك:

50٪ من دخلك يذهب لاحتياجاتك مثل: الإيجار والمرافق والطعام.

30٪ من دخلك يذهب لرغباتك مثل: الطعام والترفيه والسفر.

20٪ لأهدافك المالية، مثل سداد الديون، الاستثمار، الطوارئ.

إدارة الأموال تتعلق بالسلوك أكثر من دخلك!

هناك أشخاص مفلسون يكسبون ١٠٠ ألف ريال شهريا، واثرياء يكسبون ١٠ ألف ريال شهريا.

3.إعطاء الأولوية لصحتك. بدون صحة جيدة لاتوجد طريقة لتصل إلى الحرية المالية:

3 وجبات في اليوم

3 جولات تمشي يوميا

3لترات من الماء يوميا

تنويه: عدم المشي بمايكفي يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة:

•قلق

•كآبة وزيادة التوتر

•زيادة الوزن

•الافتقار للإبداع

•ضغط دم مرتفع

•قلة نشاط المخ

4.كن متعطشا للتعلم!

كن أفضل نسخة من نفسك عقليًا وجسديًا وفكريًا:

-اقرأ كتب

-كل بشكل صحي

-نمي مهاراتك

• كن في حالة جيدة

-اعتني بصحتك النفسية

لا تتوقف أبدًا عن التعلم إذا كنت تريد الاستمرار في إحراز تقدم.