#ثريد:

بعد معاناة أكثر من 10 سنوات في التسويف?

سأعطيكم مجموعة طرق وخطوات عملية تساعدكم بشكل كبير للتغلب على التسويف.

الخطوات جربتها شخصياً?

التسويف يعد أكبر عدو للانجاز والانتاجية..

تخيل معي:

كم مرة كان عندك شغلة مهمة ثم راودك التسويف وكنسلتها..

كم مرة أجلت واجباتك والتزاماتك الي المفترض منك توديها حالاً لكن التسويف خلاك تأجلها ليوم آخر.

لذلك هذه الخطوات ستساعدك على التخلص من التسويف?

1- اسأل نفسك لماذا اقوم بهذه المهمة؟؟

مثلاً لماذا انا اقرأ؟ أنا اقرأ عشان كذا وكذا... وتقوم بتعديد الفوائد وتكتبها في ورقة..

ثم إذا راودك التسويف لكي تؤجل المهمة المترتبة عليك..

ذكر نفسك بالفوائد التي ستجنيها من خلال القيام بعملك لهذا اليوم وعدم التأجيل للغد.

2- إذا كانت المهمة كبيرة وثقيلة ركز على الوقت لا الكم:

لا تقول عندي مذاكرة طويلة وتستغرق مني ساعات ومن الصعب اخلصها بسهولة.. كذا عمرك ما راح تبدأ

ذاكر لمدة 25 دقيقة بعدين خذ لك بريك وارجع ثاني.. كذا بتسهل المذاكرة عليك بدلاً من التسويف وبتنتهي بسهولة.

3- من أكثر مسببات التسويف هي المشتتات والملهيات حولك كالتلفاز،الجوال وغيرها..

لذا حاول قدر المستطاع الابتعاد من المشتتات:

الجوال قفله.. التلفاز ابتعد عنه.. خروج مع أصدقاء اعتذر منهم.. الخ

حتى تنجز المهمة بسلام بعدين خذ راحتك.