انا انسانة اهتم بجسمي من الداخل اكثر من برا .. لان عندي قناعة العلاج من داخل يعالج اغلب المشاكل اللي تبان برا
ع الريق موية دافئة مع شريحة ليمون لانها تنظف الجسم من السموم او بابونج ع الريق وقبل ارقد بين الوجبات اشرب اعشاب وليمون اسود وقت الدوره الاهتمام دبل ومكثف بكتبها تحت? https://t.co/MKzSZ7jMsG
نصايح بسيطه وقت الدوره
الشراب لاينزل من رجولك
لاترقدين ع جوع ولاتحسين بالجوع ابد لو تاكلين تفاحه او فواكه او سلطه اهم شي شي مفيد .. انا لان نظامي صحي متى ماحسيت اني راح اجوع اكلت هالاشياء بدل الدهون والاشياء اللي مامنها فايده .. بالمختصر اكل صحي .. قشر القهوه مرره حلو وقت الدوره
انا انسانة اكره شي اسمة حوائج للدوره
تقدرين تهتمين باشياء طبيعية وغير مضره مع الوقت او تحبس السوائل بحسمك او تلخبط هرموناتك الاعشاب عندك البابونج الكمون اليانسون اختاري منهم واشربي..العصاير الطبيعيه برتقال مع شمندر وجزر مره حلو هالمشروب ومفيد للبشره حتى ويعوض نقص الدم وقت الدوره
الوجبات عندك بيض مسلوق او مقلي بشوي زيت زيتون ولبنه وخبز اسمر للفطور - الغدا صدر دجاج مشوي مع سلطه ورز ابيض - العشاء شكشوكة وسلطه او اي شي مفيد حابته - بين الوجبات صحن سلطة فواكة - مع القهوه تمر
وعد تنتهي الدوره تحسين بشرتك ونفسيتك تحسنت وتحسين جسمك خفيف وعيونك فيها لمعة
لو تلاحظون ماكتبت حليب ابد لاني ما احبه وقت الدوره ابدددد ولا احب ريحته وبطني مو متقبله .. بس بعد الدوره اتقبله واحب اشربه كثير
