لم أتوقع فعلاً أنّ صحة العقل تتأثر

13 عادة سيئة يومية قد تدمر صحة عقلك

في هذا الثريد تخلص منها بأسرع وقت ⏳

1- التأجيل بدون سبب

احيانا تضطر انك تأجل بعض الأمور لبعض الاسباب

تأجيل للمهام المستمر عادة سيئة جدا تحولك لمدمن طوارئ

2- السكر الزائد

من الطبيعي اننا نستهلك سكر بشكل دائم يوميا

لكن انتبه من الإفراط في السكر ، فهو يؤثر عليك صحيا وعقليا ونفسيا

3- تعدد المهام

من الاستحالة ان تركز على مهام كثيرة وتنجزها بشكل تام

لذلك ركز على مهمة واحدة وأنجزها وثم انتقل للتالي

4- اعتياد الضوضاء

الضوضاء العالية دائما تقلل قدرات العقل وتزيد التوتر وتسبب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية