كثير أسئلة جاتني بخصوص تمارين المقاومة وراح اذكر بعض الفوائد الأساسية لها

بخطتك بخسارة الوزن لابد تكون مهتم بشيئين أساسين :

1-الحفاظ على العضل او زيادته

2-حرق الدهون

ومع ان الكارديو له فوائده الكثيره ولكن لا يحافظ على العضل ولا يعتبر أساسي لحرق الدهون

فماهي فوائد المقاومة؟? https://t.co/Wdli3MVAQj

كشخص تهتم بصحة وشكل جسمك حفاظك على العضل المفروض يكون من اولوياتك واهمالك لتمارين المقاومة قد يتسبب بخسارة العضل وضعفها https://t.co/pYtfEqHvbX

اكثر المشاكل اللي تمر على بعض الناس هو توقف خسارة الوزن بسبب نقص معدل الحرق اليومي بالتالي تتوقف عملية خسارة الوزن

ممارستك للمقاومة تزيد من الحرق اليومي واستمرارك فيها يبني عضل مما يعني زيادة بمعدل الحرق اليومي واستمرارية خسارة الوزن https://t.co/1dlyKJLmJR

بزيادتك للعضل وتقليل الدهون تكون النسبة ما بين العضل والدهون متناسقة بحيث يظهر عليك انك خسرت وزن اكثر ويتحسن شكل الجسم

لا تستهين بكمية التغير اللي ممكن تحدث لك فقط لأنك زدت كيلو واحد عضل ? https://t.co/d9wIYtIPy5

كثير من الناس يكون همهم خسارة الوزن باسرع طريقة ممكنة وللأسف الكثير ما يعرف الأضرار اللي ممكن تطلع من التسرع بأمور مثل هذي

زيادتك للعضل قد يقلل من مشكلة الترهل او قد يمنعها وهذا لوحده سبب أساسي للإستمرار بالمقاومة https://t.co/MOYq6qKX9n