⚠️أول شيء لازم أقول لكم أني مني خبير وبس أقول من تجاربي الخاصة، وكل شخص طبعًا تجربته تختلف عن الثاني فمو ضروري بالضبط يعطي نفس النتائج أو بنفس الوقت⚠️
أول ماعرفت فكرة تنظيف المشاعر أو التحرر منها قرأتها بكتاب، وكنت أطبقها لكني أطبقها out of fear أو من داخل رفض للشيء اللي كنت أمر فيه لأن بالنسبه لي كان جدًا مؤلم ومخيف وأكيد هذا الشيء مانفعني بشيء ولا وصلني للي أبيه ولا طلعني من الواقع اللي كنت عايشته..
عشان كذا قبل ماتسوون أي شيء اسألوا نفسكم مره ومرتين وثلاثه ليه قاعدين تسوونه أو ليه رح تسوونه، هل تسوونه من عمق مقاومه ورفض ولا عشانكم تبغون تتحررون وتتشافون؟
لأن تحرير المشاعر رح يستلزم انها تطلع للسطح وتمر من خلالكم وتعوركم وتوريكم اشياء ٩٩٪ماتبون تشوفونها
فإذا كنتوا تسوونها من عمق رفض فمارح تسمحون لها تطلع واذا ماسمحتوا لها تطلع مارح يتغير اي شيء.
وبرضو نقطة الانكار، يعني مثلًا أول مابدأت كنت اقول لا انا ماعندي خوف وماعندي تأنيب لا ماعندي هذي المشاعر لا طفولتي كانت حلوه وغيرها كثير .. بعدين لما بدأت أتعمق في نفسي
ولما بدأت أعرف نفسي اكثر واصير واضحه وكملت بالموضوع بدأت تطلع الاشياء الحقيقيه وصرت اعترف بالأشياء اللي جواتي .. اخذ مني وقت طويل اعترف لأن احيانًا وكثير من الاوقات احنا نحب نشوف انفسنا على ان مافينا الا العافيه ولا مين قال انا احس كذا ولا مين قال انا عندي هذي المشكله
