• صاحب المنشور: عبدالناصر البصري
  
  ملخص النقاش:
  

  في عالم اليوم سريع الخطى والمليء بالضغوط العملية, غالبا ما يتجاهل الناس الحاجة الأساسية للتوازن بين حياتهم المهنية وشخصيتهم. هذا الافتقاد للتوازن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية النفسية والجسدية، مما يضر ليس فقط بالإنتاجية ولكن أيضا بالسعادة العامة للفرد. التوازن بين العمل والحياة الشخصية يعني القدرة على إدارة الوقت بطريقة تحترم كل من هذه الجوانب المهمة من الحياة.

فوائد التوازن

أولاً، يساعد التوازن في زيادة الإنتاجية في مكان العمل. عندما يشعر الفرد بأنه لديه وقت كافٍ لأنشطته الخاصة بعيدًا عن العمل، فإنه يعود للشغل وهو أكثر تركيزا وإبداعا. ثانياً، يحسن الصحة العقلية والعاطفية. الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص الذين يتمكنون من تحقيق توازن جيد هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق. بالإضافة إلى ذلك، يساهم التوازن في تعزيز الروابط الاجتماعية والقيم الدينية والثقافية حيث توفر الأنشطة الخارجية فرص التواصل والإلتزام بالأعمال الخيرية والتقاليد الثقافية المختلفة.

كيف نحافظ على التوازن؟

• تحديد الأولويات: وضع قائمة بأمور مهمّة ومستعجلة قد تساعدك في التركيز وعدم تضييع الوقت فيما لا يعدو أهميتها.
• التخطيط للمواعيد النهائية: تحديد توقيت محدد لكل نشاط سواء كان عمل أو هوايات أو زيارة عائلية وغيرها.
• استخدام التقنية بحكمة: هناك العديد من تطبيقات الهاتف الذكي التي يمكن استخدامها لتذكيرك بمهام معينة وتنظيم الجدول الزمني الخاص بك.

في نهاية المطاف، الهدف هو الوصول إلى حالة تُسمى "الحياة المتوازنة"، وهي ليست مجرد وجود وظيفة جيدة وصحة جيدة فقط؛ بل تتضمن أيضًا حياة اجتماعية مُرضية وأوقات خاصة للاسترخاء والاستمتاع بالحياة.