هل يمكن شرب الماء بعد الطعام مباشرة؟

1- شرب كميات معقولة من السوائل (في حدود 250 مل) مع الطعام أو بعده يساعد على تفكيك الطعام وهضمه، خاصة اذا كان الطعام صلب، وهذا عكس الاعتقاد السائد سابقاً بأنه يؤثر سلباً على الهضم.

2- أما بغرض خفض الوزن فقد اشارت دراسة بريطانية إلى أن شرب 450 ملليلتر من الماء قبل الطعام بنصف ساعة ساعد على الشعور بالامتلاء وزيادة فقدان الوزن قليلاً.