- صاحب المنشور: إخلاص الرايس
ملخص النقاش:يعد تحقيق التوازن الصحيح بين متطلبات العمل والمسؤوليات الحياتية الشخصية قضية حاسمة تواجه العديد من الأفراد في العصر الحديث. هذا التوازن ليس مجرد تفضيل شخصي؛ بل هو ضرورة لاستدامة الصحة النفسية والعاطفية والجسدية للفرد. عندما يشعر الشخص بأن حياته محصورة تمامًا داخل حدود ساعات عمله وبرامج جدول الأعمال المجهدة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق والتعب والإحباط.
إن فهم أهمية الراحة والاسترخاء خارج نطاق الوظيفة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مستوى عالي من الأداء المهني وتطوير الروابط الاجتماعية والعلاقات الأسريّة القوية. يسلط الضوء هنا كيف يمكن لأصحاب العمل والموظفين معاً تعزيز بيئة عمل صحية تدعم الاحتياجات الفردية لكل فرد وتحافظ على إنتاجيته كذلك.
الاستراتيجيات العملية لتحقيق التوازن:
1. تنظيم الوقت وإدارة الأولويات:
من خلال وضع خطة واضحة لإدارة الوقت ومراجعة مستمرة للأولويات، يستطيع المرء تحديد وقت مناسب للاستراحة بعيداً عن مكان العمل. قد يعني هذا تقسيم يوم العمل إلى فترات منتظمة لتناول الطعام وقضاء بعض الوقت للمرح أو الاعتناء بالأمور المنزلية وغيرها مما يتعلق بالحياة اليومية.
2. الحدود الواضحة لوقت العمل:
تجنب التحقق الدائم من رسائل البريد الإلكتروني الهاتف أثناء وقت الراحة الخاصة بك. حدد ساعات معينة للتواصل المتصل بالمهام الوظيفية واتبع هذه القواعد بنفسك ولزملائك.
3. تعزيز رفاهيتكم الذاتية:
اضف نشاطات تعزز اللياقة الصحية العامة مثل الرياضة والنوم جيدا والنظام الغذائي المنتظم ضمن روتين الحياة اليومي الخاص بك. كما ينصح بتخصيص فترة زمنية لبذل هواية تحب فعلها وخارج اطار العمل كوسيلة تخفيف ضغط المشقة العملية تحت وطأتها ثم الانخراط مجدداً بمزيدٍ من الطاقة والمعنويات المرتفعة تجاه مهنتك.
4. دعم الشركات لحالة الكوادر البشرية لديها:
شجع إدارة الشركة بأن تقدم برامج تساعد موظفيها على المحافظة على حياة شخصية سعيدة ومنتجَة وذلك عبر تقديم سياسات مرنة تتعلق بساعات الجلوس خلف طاولة العمل الرسمي والتي تتناسب احتياجات الأشخاص المختلفة. بالإضافة لذلك ، تشجيع ثقافة التواصل المفتوحة حيث يشاطر الجميع همومه ويتبادلون الخبرات فيما يخدم مصالح الطرفين - أي المنظمة والفردالعامل بها .
إن هدف الوصول لهذا التوازن المثمر سوف يحقق نتائج مثمرة سواء بالنسبة للعامل نفسه أم صاحب المؤسسة نفسها أيضا . فمعظم الدراسات تؤكد أن المقاولين الراضيين قادرين أكثر بكثير ممن يتمتعون برواتب عالية ولكن وجودهما مرتبط بجداول عمل قاسية ومتعبة!
