القولون العصبي، الذي يؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة اليومية، يمكن علاجه باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تخفيف الأعراض المصاحبة له. إليك قائمة بالأعشاب الأكثر فعالية:
1. النعناع
النعناع معروف بخصائصه المضادة للتشنج والإسهال، وقد ثبت أنه يخفف آلام القولون العصبي عند تناوله كمستخلص أو مشروب شاي. بالإضافة إلى ذلك، يساعد النعناع الكبد على تنقية الجسم من السموم، مما يساهم في صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
2. الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل منذ القدم لإدارة المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي. يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للاحتقان وتعزز وظائف البطاقة والمعدة، مما يحسن عملية هضم الطعام. سواء تم تناوله كمشروب شاي محضر منزليا أو بودرة مغلفة، فإنه يوفر الراحة الفورية لأعراض القولون العصبي.
3. البابونج
يعتبر البابونج عشبا هاما لحالات التوتر والقلق المرتبطتين غالبًا بمتلازمة القولون العصبي. يتميز البابونج بقدرته على تهدئة عضلات الرئة ومقاومة الالتهابات ومعالجة اضطرابات المعدة كالانتفاخ والحموضة وعسر الهضم. يمكن الاستفادة منه عبر شربه كالشاي الدافئ أو دمج زهرة البابونج المجففة في أنواع مختلفة من الحلويات الخفيفة.
4. اليانسون
يشتهر اليانسون بخفض توتر عضلات الجهاز الهضمي ودعم انتظام عمليات الهضم. ليس فقط أنه يكافح الإمساك - وهو عرض آخر مرتبط بالقرحة تحديدًا- ولكن أيضًا يعمل كمهدء للألم ويعالج حالات الانتفاخ المؤلمة المحتملة نتيجة تراكم الغازات داخل منطقة البطن. تشير نتائج البحث العلمي الأخيرة حول فعالية حبوب زيت اليانسون المركز لفترة شهر واحد ضمن برنامج شامل للعلاج ضد مرض القولون التقرحي بأن لهذه الوصفة تأثير إيجابي ملحوظ على حالة المرضى الصحية العامة بما فيها مستوى ونوعية نومهم خلال فترة التجربة التجريبية القصيرة نسبياً (حوالي الشهر). من الضروري مراعاة الاعتدال فيما يتعلق بمقدار المسكن المستخدم أثناء القيام بهذه المحاولات الذاتية لتجنب أي آثار جانبية سلبية محتملة ناجمة عن جرعات عالية غير مطلوبة طبيا والتي لن تؤدي إلا إلى زيادة تهيج موضع الإصابة بدلاً من تخفيف الانزعاج المصاحب لها حاليًا! وإن كانت هناك حاجة للمزيد من الوقت والجهد للحصول على نتائج مثلى عند تطبيق نظام غذائي جديد يشمل إضافة زيوت طيارة محددة ضمن نظاما الغذائية اليومية المعتمدة بالفعل وفقا لاتباع نهج حياة صحية عامة تتوافق والمعتقدات الروحية والفلسفية لكل شخص فرد بحسب الاختلافات الثقافية الموجودة عالميا بين البشر مجتمعيين...
5. الشمر
تساعد بذور هذا النبات الرائع أيضا كثيرًا جدا في الحد بنسبة كبيرة جدًا وبصورة مؤثرة للغاية لأوجاع معدتك وضيق التنفس لديك بسبب تجمع الكثير من الغازات والأبخرة داخل تجاويف جسم الإنسان السفلى عموما!!! فقد لوحظ وجود ارتباط مباشر نحو انخفاض الحالة النفسية للإنسان عندما تصبح لديه القدرة على التحكم بجسمه وخلاياه الداخليه ذات العمليات الفسيولوجية المختلفة ومتنوعتها ... فالاستخدام المنتظم لبذور "الشمرة" لمدة قصيرة مثل الثلاثين يوم التالية لاستشارة طبيبك الخاص ستؤدى حتما لتحقيق هدوء وانبساط داخلي اكبر بكثير مما اعتدت عليه سابقآ بإذن الله تعالى ! فهل ترغب حقآ باختبار الفرضية؟ أم تستقر رأيك بشأن هذه الوسيلة المتاحة أمام عينيك الآن حتى اللحظة التي سوف تقوم بافتتاح اول كوب لشراب ذو لون أصفر ذهبي لامع مصدره الحراري نار جهنم الصاعدة من اعماق الأرض تحت قدميك تحتفل بعودتك الحماس المزدحم بالإندفاع الحيوي الجديد بكل ما فيه من سعادة ونشوة نفسية خالصة تمام المنأى عنها كل الأفراح العادية الأخرى المكتوبة لسجل حياتنا الشخصية .... إنها فرصة عظيمة فاغتنموها قبل فوات الآوان .....
