كيف تختار واقي الشمس المناسب ...

تعرف على بعض النصائح التي ستساعدك على اختيار واقي الشمس المناسب لك من خلال التغريدات التالية... https://t.co/sLWax5dNbF

توصي الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية (ADA)بدايةبواقي الشمس يسمى(واسع الطيف)

لأن هذا يعني أنه يحمي من كل من الأشعةفوق البنفسجية UVA و UVB.

أشعة UVA هي تلك التي تشيخ بشرتك قبل الأوان، وتسبب التجاعيد والبقع، بينما تسبب الأشعة UVB حروق الشمس.

كلتا الأشعتين قد تسببان سرطان الجلد https://t.co/juSYkasrbs

بعد ذلك، ضع في اعتبارك عامل الحماية من الشمس (SPF)

SPF هو مقياس لمقدار الأشعة فوق البنفسجيةالتي يمكن لواقي الشمس أن يصفيها.

يوصى باستخدام عامل حمايةمن الشمس لا يقل عن 30.

يعمل SPF 15 على حجب حوالي 93 بالمائة من أشعة UVB، بينما يعمل SPF 30 على حظر حوالي 97 بالمائة من أشعة UVB.

من المهم وضع واقي شمسي كافٍ على أي منطقة مكشوفة من الجلد كل يوم.

في الأيام التي ستكون فيها في الهواء الطلق لفترة طويلة من الوقت، ينصح وضع طبقة كافية من كريم بعامل حماية من الشمس 30 في جميع أنحاء الجسم قبل نصف ساعة من مغادرة المنزل ثم إعادة وضعه كل ساعتين.

تذكر، لا يمكن لأي واقي من أشعة الشمس أن يحميك تمامًا من أشعة الشمس .

لذلك من المهم دائمًا إعادة وضعه طوال اليوم، وارتداء ملابس واقية (القبعات، والملابس، وما إلى ذلك) والبحث دائمًا عن الظل.