نادر ما اتكلم عن نفسي، بس احس من الواجب اني اشارك تجربتي مع الإكتئاب، وحبيت اشارك صوري وابين كيف دمرني، وان داخلي كان اضعاف ما كان مبين علي.
.
انا الان اقدر اعلن اني متعافي من هذا المرض الخبيث ورجعت لنسختي الاصلية بفضل الله ثم كل شخص وقف وحاربه جنبي، اتمنى ما احد يوقف يحاربه ❤️. https://t.co/C0K3VUlkWl
بس اتفرغ راح اذكر بعض التفاصيل وبعض النصائح اللي ممكن تفيد احد تحت التغريدة ان شاء الله ❤️.
قبل ما ابدا بمرحلة العلاج، راح اعطي نبذة عن الإكتئاب، للأسف كثير يعتقدون انه الحزن، بينما الإكتئاب بالواقع هو مرض اكثر من كونه شعور، وهو كأي مرض خبيث وخطير، بحيث ان الانسان يشعر بعدم الشعور وهو احساس الميت، ولكن الفرق ان وظائفك الحيويه تعمل، لذا لابد نتعامل معه كمرض ماهو ضيقة صدر
طبعاً مسببات الإكتئاب كثيرة جداً ومستويات كثيره ايضاً، وقد تكون عدة عوامل تجتمع بنفس الوقت، بالنسبة لي كانت عوامل جينية خامله تحفزت عندي عبر ظروف معينه ونمط حياة معين، وهذا اللي جعل من المرض يظهر عندي ويدمرني ويعفس حياتي معي، طبعاً العوامل البيولوجية اثرت وزادت من تفاقم الموضوع
طبعاً الاعراض اللي يتشاركون فيها اغلب المصابين بالإكتئاب :-
- عدم الشعور بملذات الحياة
- عدم الشعور بالنجاح والاستحقاق
- الرغبه في الموت والإختفاء
- العدائيه والكراهيه تجاه كل شيء
- تحقير الذات وجلدها
- الرغبه بالإنتحار واحياناً محاولات
- انسداد في الشهيه ومعاناة النوم
