#ثريدرمضانالمتخصص
#NutriMD
#DRFITSUDAN
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاه والسلام علي اشرف الخلق والمرسلين سيدنا محمد عليه افضل الصلاه واتم التسليم.
انت اليوم حتطلع علي اميز الثريدات الممكن تشوفها في حياتك عن الصيام والتغذيه والرياضه في شهر رمضان المبارك وتفهم كل حاجه صح https://t.co/s93BPRAxKX
?حنتطرق في الثريد على محاور. من ناحيه غذائيه ورياضه عادات يوميه ونعرف حاجات كتير .
?اهم وجبات السحور وتأثيرها علي الصيام.
?اخطاء السحور وتأثيرها علي الوزن.
? اخطاء الافطار وتأثيرها بصوره سلبيه علي الوزن
?الوقت المثالي التمرين ونوعه.
?الاعراض الجانبيه وعلاجها اثناء الصيام
? مهما اتكلمت عن الصيام ما بتقدر تديه حقه ومهما انطبعت من معلومات ما حتطلع الا بحاجات مفيده لانو رمضان وعاده الصيام حكمه ربانيه.الصيام بصوره صح
⬇ الالتهاب
⬇ نمو الخلايا السرطانيه
⬇ مقاومه الانسولين
⬆ الاتوفاجي
⬇ شهوه الجوع
⬆ حساسيه الانسولين .
ودي هيكله كامله للجسم
☣ بس نفهم نقاط بسيطه واعراض جانبيه للصيام نحنا محتاجين نتعامل معاها صاح.. في فئات كتيره بتصوم رمضان بصوره غلط من كل النواحي.
? ناس وزنها بزيد جسمها كلو بزيد وزن وتسمن
? ناس بتفقد عضلات جسمها
? ناس بتفقد عضلات جسمها وتسمن كرش او جوانب
? ناس نحيفه بتسمن كرش وجوانب.
☢ طيب ليه الحاجات الفوق دي حصلت؟؟!! السبب شنو انو رمضان شهر الصحه والبركه يعولق جسمي ويخليه كعب وتجيني مشاكل ؟؟؟ الغلط وين !! هل الغلط في الشهر!؟؟
القصه ما في الشهر القصه في انو نحنا جاهلين تماما بالحاجات البتحصل لينا في جسمنا وبنتعامل معاها بصوره غلط تمااما.
بس حوريك الحاصل
