عدنا للمدارس والعودُ أحمد، ولأن المدارس استثمار لعقول الأجيال القادمة .. عزيزتي الأم استثمري أيضًا في صحة طفلك وتغذيته طالما أنتِ قادرة ، علبة الغذاء أو اللنش بوكس يحمل كثيير من الخيارات المتنوعة .. لكن ليس المهم أن يأكل طفلك الفكرة تكمن في ماذا يأكل ؟
اشباع الطفل حاجة سهلة لكن تغذية الطفل السليمة تتطلب مجهود مبسط .. وقت الوجبة في المدرسة وقت محدد وخيارات الطفل في الطعام راح تكون محدودة .. لذلك سيأكل ما تقدمينه له .. قد يرفض في السبع مرات الأولى ويجربه بالثامنة ويأكله في المرة العاشرة
أنا لا أقول تضعين له أكل لا يأكله تمامًا .. انما اقول استبدلي الحلويات والمخبوزات المهدرجة والزيوت المصنعة بخضار وفواكه يتقبلها الطفل ويأكلها .. فطبيعي جدًا ان وجد الطفل قطع الكعك وقطع خيار سيلتهم الكعك ويضل الخيار في محله ?
قطعة كعك واحدة تكفي إن لزم الأمر ذلك ..لكن علبة غذاء كأنها قنبلة سكريات موقوتة شيء مؤسف ومؤذي في حق الطفل، المحاولات المتكررة في جعل الطفل يتقبل الفواكه والخضار تجعله شيئًا مألوفًا ومقبولًا خصوصًا أنه في وقت الوجبة سينظر أن أصحابه يتناولون شيء يشبه أكله الصحي وذلك شيء مشجع أيضًا
أنا المعلمة المتزمتة صحيًا ? أطفالي استوعبوا تمامًا أن الحلوى مرفوضة في وقت الوجبة تحديدًا .. وهذا الشيء أتعبني كثيرًا بالبداية ..في الرفض المتكرر لهم، لكن اسعدني تمامًا حين اختلفت أغلب علب الغذاء وتحولت إلى أكل صحي مفيد ?
