كيف تقول "لا" بدون أن يَغضَب الآخرين منك؟
3 طُرق فعّالة سوف تساعدك على رفض أي طلب لا ترغب في تنفيذه, من كتاب: "The Art of Saying No"
تابع معي: https://t.co/CY1uC76M6p
1- قل "لا" بشكل قاطع لكي لا يشعر الآخرين بأنه رفضاً شخصياً. مثلاً:
- أعتذر, لا أحضر المناسبات في غير عُطلة الاسبوع
- آسف, توقّفت عن أكل الوجبات السريعة منذ زمن
- لا أُحضر عملي المكتبي الى المنزل, ابداً
2- بين للآخرين انك رفضت بسبب الإلتزام, كي لا يشعرون بتأنيب الضمير من التأثير على التزامك.مثلاً:
⁃ لا يمكنني تنفيذ طلبك, لأنني ملتزم حاليا بالعمل على مشروع مهم.
⁃ اعتذر منك,لأنني قطعت وعداً لعائلتي بقضاء بعض الوقت معهم
- أنا ملتزم بروتين رياضي أوصى به الطبيب, اعتذر عن لقائك
3- اذا كُنت بالفعل لا ترد ان تقول "لا" بادر بوضع حلول بديلة.مثلا:
⁃ سيكون من الصعب لقائك اليوم,ماذا عن غداً او يوم الاثنين
⁃ لستُ متأكد أنني استطيع المساعدة, ولكن ما رأيك أن ابحث عن شخص يستطيع مساعدتك
⁃ أعتذر ليس لدي وقت لعمل جميع هذه المهام ولكن اسمح لي أن اساعدك في بعضها
