8 أطعمة مرة الطعم لكنها حلوة على الصحة:
- نبات الكاريلا: قد يخفض السكر في الدم
- الهندباء الخضراء: غنية بالفيتامينات والمعادن
- الخضراوات الصليبية: قد تساعد في مكافحة السرطان
- قشر الحمضيات: تحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي مضادات أكسدة قوية
يتبع… https://t.co/zidP2tQSVz
- التوت البري: غني بالبوليفينول ومضادات الأكسدة
- الكاكاو: غني بالبوليفينول ومضادات الأكسدة
- القهوة: مصدر غني لمضادات الأكسدة والبوليفينول، قد يقلل شرب 3-4 أكواب يوميًا من خطر أمراض القلب والاضطرابات العصبية
- الشاي الأخضر: يحتوي على مادة الكاتيكين والبوليفينول، توفر فوائد صحية
