#ثريد

((بما اننا بندخل سنة جديدة))

باذن الله، جات ببالي فكرة وقلت في نفسي ليش ما أخليها سلسلة من التغريدات متجددة نستفيد سوا، وحبيت تكون اني أضع أهداف معينة صغيرة تعزز خططنا وأهدافنا العظيمة وتكون أهداف (simple) بسيطة تابع معي هذا السرد وتعال نتشارك الأفكار?

فضلها لو مشغول ♥️

؛

تتكون شخصياتنا في الأساس من عاداتنا " تزرع فكرة تحصد عملاً , وتزرع عملاً تحصد عادة , وتزرع عادة تحصد شخصية, وتزرع شخصية تحصد مصيراً " وتستمر تلك العادات بلا نهاية وتعبر بشكل يومي عن شخصياتنا وتصنع فعالياتنا ؛ والسر هو" دائماً وسع دائرة تأثيرك على الأمور وقلص دائرة اهتماماتك" ?

نبدأ بأهداف صغيرة؛ لكن ماهو في صالحنا أننا نحمل أنفسنا أكثر من طاقتها في البداية، نظراً لمواهبنا المحدوده احياناً ، وميل النفس للخداع وعبء السخط بعض المرات وخاصه لو كنت تحب التسويف أو عدم تحمل المسؤولية لذا حدد لنفسك (Smart goals)أهداف ذكية?

نبدأ باول هدف وكثير نغفل عنه Go ??: https://t.co/IcPRjXaMip

١- ((جودة الصلاة))

أول هدف تحسين جودة الصلاة أكثر والوقوف بين يدي الله بسكينه وحب والتقرب لله فحينما أقف للعمل ساعات طويلة فإن جسدي يتحمل .. وحينما أصلي .. أقرأ قصار السور لأنهي الصلاة ..مع أنّ جسدي قادر على أن أقف لكن قلبي ليس بقادر

'' الخلل ليس بجسدي ولكنه بقلبي ''

٢- ((ممارسة التأمل بشكل يومي))

امس صادفت ثريد عن ال ((meditation ))

أو التامل وتاثيره على جودة النوم والتركيز والهدف من التأمل هو إنك تنشغل بـ "قوة الآن" ..

(مؤخراً) جودة نومي ومدته مره مو عاجبتني فالمهم دمجت اليوقا حقتي مع ٥ دقايق فقط ميدتيشن ومنجد كانت ارهب واخطر نومه! ??‍♂️