• صاحب المنشور: أفراح الهضيبي
  
  ملخص النقاش:
  مع تزايد استخدام الأجهزة الرقمية والإنترنت بين الشباب، أصبح تأثير وسائل التواصل الاجتماعي موضوعًا رئيسيًا للنقاش. هذه الدراسة سوف تستكشف كيف يمكن لوسائل الإعلام الحديثة أن تؤثر على الصحة النفسية للشباب وتعرض تحدياتها المحتملة.

التفاعل المستمر وعدم الخصوصية

أصبحت حياة العديد من الشباب اليوم مرتبطة بشكل كبير بشاشات الهاتف الذكي أو الكمبيوتر. هذا يعني التعرض الدائم للمعلومات والمشاركات الشخصية للأصدقاء والعائلة وكذلك الغرباء. الشعور بالضغط للتواصل باستمرار والحفاظ على صورة اجتماعية مثالية قد يؤدي إلى القلق والإرهاق العاطفي. بالإضافة إلى ذلك، غياب خصوصية البيانات الشخصية عبر الإنترنت يسبب قلقاً متزايداً حول الأمن والأمان الشخصي.

المقارنة الاجتماعية والتقييم الذاتي السلبي

تعتبر المقارنة مع الآخرين واحدة من أكبر المشكلات المرتبطة باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي. غالباً ما يتم عرض "الأفضل" وليس "الحقيقي". يشعر الكثير من الشباب أنه ليس لديهم نفس مستوى النجاح أو الجمال الذي يراه عبر الشاشة مما يؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس والسعادة الذاتية. بحسب الدراسات الأخير، فإن الاستخدام الزائد لهذه الوسائط يتعلق ارتباطا وثيقاً بتدني احترام الذات ومستويات أعلى من الاكتئاب والقلق.

الفاقد الحقيقي للعلاقات الإنسانية

رغم أنها توفر فرصة لتوسيع شبكة العلاقات، إلا أن وجود وسائل التواصل الاجتماعي قد أدى أيضا إلى تحويل نوعية العلاقات التقليدية. يُذكر بأن الوقت المحصور أمام شاشة الجهاز يستنزف وقت الانشغال بالعلاقات الحقيقية وجهاً لوجه والتي تعتبر مهمة لبناء العلاقات الصحية والاستقرار النفسي.

الحلول الممكنة

على الرغم من التحديات الكبيرة التي ذكرت أعلاه، هناك حلول محتملة لتحسين الوضع:

1. التوازن: يجب تعليم الشباب كيفية تحقيق توازن صحيح بين العالم الرقمي والعالم الواقعي. وهذا يتضمن تحديد ساعات محددة لاستخدام الهواتف والكمبيوترات يومياً.
2. تعزيز التعليم الإلكتروني*: *تعليم الأطفال والشباب كيفية هيكلة حساباتهم الخاصة بكيفية ديمقراطية واستراتيجيا حتى لا يصبحون ضحية لمحتوى غير مرغوب فيه مثل الإعلانات المسيئة أو المعلومات الخاطئة.
3. العلاج والدعم: تشجيع طلب المساعدة عند الاحساس بأعراض الضغط النفسي كالاكتئاب والقلق بسبب الاستخدام المفرط بوسائل التواصل الاجتماعى .

هذه بعض الأفكار الرئيسية حول تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للشباب ولكن الأمر يحتاج لدراسات أكثر تفصيلًا لفهم أفضل وكيف يمكننا إدارة هذه التأثيرات بطرق صحية وبناءة.