في هذا التغريده سوف نتكلم عن

"8 عادات يومية خاطئة يمكن أن تسبب الصداع"

هناك الكثير من العادات الصحية الخاطئة التي يمكن أن تسبب الإصابة بالصداع، ولذلك يجب التوقف عنها للحفاظ على الصحة وعدم التعرض لآلام الرأس والعديد من الأمراض الأخرى.

"نصيحة:اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين" https://t.co/Ygj4JD7Txa

قبل نبدا السرد الحساب بيكون مختص بالمحتوى المفيد ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله .. تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️

• فضلوا التغريدة وتابع السرد.

1- الجلوس أمام الشاشات لساعات طويلة

سواء الحاسب الالي أو الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية، فإن التدقيق بها فترة طويلاً يومياً سوف يؤدي حتماً للإصابة بالصداع. https://t.co/ZwaptFPtaE

وتزداد فرص الإصابة بالصداع عند التحديق في هذه الأجهزة مع إضاءة خافتة، وهذا ما يفعله كثير من الأشخاص، فيجلسون على الفراش دون إضاءة في الغرفة سوى المنبعثة من الجهاز الذكي.

والحل هو تقليل الوقت الذي تجلس فيه أمام هذه الأجهزة، وكذلك إستخدام المصابيح التي تحاكي الضوء الطبيعي والواقيات المخفضة للوهج الصادر من هذه الأجهزة.