• صاحب المنشور: وهبي بن سليمان
  
  ملخص النقاش:
  لقد أثرت التحولات الرقمية الكبيرة التي يشهدها عالمنا اليوم تأثيراً عميقاً على جوانب مختلفة من حياتنا، ومن بين هذه الجوانب الصحية النفسية. يُعتبر الشباب اليوم أكثر الفئات عرضة لتأثيرات الإنترنت والتطبيقات الذكية والأجهزة المحمولة بسبب الاعتماد الكبير عليهم كجزء رئيسي من نمط حياتهم اليومية.

في هذا المقال، سنستعرض الآثار الإيجابية والسلبية المحتملة للتكنولوجيا على الصحة النفسية لدى الشباب. تعتبر التجربة الشخصية والبيئة الاجتماعية والتعليم وغيرها عوامل مهمة تؤثر أيضاً. سيُسلط الضوء على الدراسات الحديثة حول تأثير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والمحتوى المرئي عبر الإنترنت وتوافر المعلومات الصحيحة أو غير الصحيحة المتعلقة بالصحة العقلية.

التأثيرات الإيجابية المحتملة

1. التواصل: يمكن للتواصل الإلكتروني الحفاظ على الروابط الاجتماعية حتى وإن كانت المسافات كبيرة. يجد الكثير من الأشخاص الراحة والدعم من خلال مجموعات الدعم عبر الشبكات الاجتماعية لمختلف القضايا بما فيها القضايا الصحية النفسية.

1. وصول أفضل للمعلومات: توفر الإنترنت مصدرًا غنيًا بالمعلومات حول مجموعة واسعة من المواضيع، بما فيها تلك المتعلقة بصحة الإنسان والعافية العامة والعناية الذاتية. وهذا يعطي الأفراد فرصة أكبر لفهم احتياجاتهم الخاصة واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتهم النفسية والجسدية.

1. الترفيه والإلهاء: الألعاب والبرامج الترفيهية الأخرى قد تعمل كمصدر للإلهاء والراحة للأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية شديدة. رغم أنها ليست حلولا طويلة المدى، إلا أنها يمكن أن تخفف مؤقتا من مستوى الضغط النفسي.

التأثيرات السلبية المحتملة

1. العزلة الاجتماعية: بينما قد يساعد الاتصال الافتراضي في بعض الحالات، هناك خطر كبير للعيش "عليا" وعدم تكوين روابط بشرية حقيقية وجسديّة مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة.

1. **السلوكيات المرضية*: زيادة التعرض للمواد السيئة مثل الصور المؤذية أو الرسائل العنيفة عبر الانترنت يمكن أن يتسبب في تطوير سلوكات مرضية كالوسواس القهري أو الاكتئاب الشديد عند الشباب الأكثر حساسية لهذه الأمور.

1. **اضطراب النوم ومشاكل أخرى مرتبطة بالقسط الزائد من الاستخدام*: البقاء طويلًا أمام شاشة الجهاز الإلكتروني قبل النوم يعطل دورة الساعة البيولوجية ويؤثر بالسلب على جودة النوم مما يؤدي للعديد من المشاكل الصحية بما فيها مشاكل الصحة العقلية والنفسية.

1. **الصراع مع الهوية الشخصية': محاولات البحث عن الاعتراف والكسب الاجتماعي المستمر عبر المنصات الاجتماعية قد تدفع البعض نحو منافسة وهمية وتدخل بهم في دوامة عدم رضا دائم عن ذاتهم مقارنة بالأخرين مما يساهم في اضطرابات احترام الذات والثقة بالنفس لديهم .

تتطلب إدارة واستخدام تقنية المعلومات بطريقة تعزز الصحة النفسية فهم شامل لعوامل التأثير المختلفة وكيف تتفاعل مع بعضها البعض أثناء عملية صنع القرار يومياً فيما يخص الوقت الذي نقضيه باستخدام الأدوات التقنية ولماذا نستخدمها وما هي المنتجات المناسبة لنا للحصول منها علي فائدة قصوي وبآمن قدر ممكن