في هذا الصيف الحار لا شك أنك ترغب في كوب آيس كريم يبرد عليك.

إليك 4 وصفات آيس كريم صحية?!

بالهناء والشفاء. https://t.co/bGqrgCIoue

آيس كريم الموز

المكونات:

• 6 حبات موز مقشرة ومقطعة ومجمدة
• 60 مل (1/4 كوب) عصير ليمون

الطريقة:

• اخلط الموز المجمد مع الليمون في خلاط حتى يصبح ناعما، ثم ضعه في كوب في الفريزر لمدة ساعتين حتى يصبح صلبا. https://t.co/8sEeapSohp

آيس كريم الفراولة

المكونات:

• حبتان من الموز المجمدة
• 1/2 كوب فراولة مقطعة شرائح

-1/3 كوب (30 جم) شوفان

• حبة موز مقطعة للتقديم
• شرائح فراولة للتقديم
• جرانولا للتقديم

الطريقة:

اخفق الموز والفراولة والشوفان حتى يصبح الخليط ناعما

• ضع فوقها شرائح الموز والفراولة أو جرانولا https://t.co/J0rAoDF0ys

آيس كريم الخوخ والمانجو

المكونات:

1 خوخ أصفر

2 حبة موز ناضجة

1 مانجو مفرومة

1/2 كوب حليب لوز غير محلى

2 باشون فروت، نصفين

الطريقة:

ضع الموز والمانجو والخوخ في الفريزر لمدة أربع ساعات، ثم اخلطها مع حليب اللوز في الخلاط حتى تصبح ناعمة وجاهزة للتقديم بعد وضع باشون فروت فوقها. https://t.co/FLl7K8gf65

آيس كريم الأناناس والزبادي

المكونات:

3/4 كوب زبادي يوناني

1/2 كوب أناناس مفروم

1/2 كوب مانجو مقطعة

لب 1/2 باشون فروت طازجة

2 ملعقة كبيرة بذور أو مكسرات

1 ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة:

يُخفق الزبادي والأناناس والمانجو في الخلاط حتى يصبح ناعما، يقدم مع باشون فروت ومكسرات أو عسل. https://t.co/Tr5hgpD4l5