يعاني كثير من الناس من نقص فيتامين د خاصة في عالمنا العربي مع توفر الشمس ولكن عدم تعرضنا لأشعة شمس يوميا وعدم تناولنا فيتامين د من الغذاء نتعرض لنقص الفيتامين مع مرور الزمن
يتوفر فيتامين د في مشتقات الحليب والألبان َوايضا في الأسماك بكميات عاليه و َيجب تناول ما يعادل ٦٠٠ وحده يوميا لسد حاجة الجسم
اما بالنسبه لإنتاج فيتامين د عن طريق الجلد فيجب التعرض يوميا للشمس ويكفي تعرض الوجه واليدين لمدة عشرين دقيقة يوميا في فترة الصباح
يتكرر فقد فيتامين د عند النساء وخاصة مع تكرار الحمل والولادة وذلك بسبب انتقال هذا المخزون إلى الجنين لذلك يطلب من الحامل اخذ فيتامين د أثناء الحمل َوفي الرضاع ويكتفى بحبوب الفيتامينات العاديه لأنه بها فيتامين د
إذا تبين نقص فيتامين د هناك عدة طرق منها للعلاج منا استخدام الإبر ذات التركيز العالي ما يعادل ٢٠٠٠٠٠ إلى ٣٠٠٠٠٠ الف وحده وقد يحتاج الشخص ابره أو اثنتين لرفع المعدل
