اليوم ١٠ شوال راح ابدا برنامج حمية

اسمه ( نظام الكيتو ) نظام رااائع بدون حرمان

وهذا جدول يوضح لكم الاكل المسموح:

#كيتو_دايت https://t.co/68Wi6LB9IJ

1️⃣ قبل كل شئ انصحك تشتري ميزان

اقل نوع مو شرط ابو مواصفات عالية. ما يتجاوز سعره 100 ريال

لان بالبداية هو اللي بيحفزك وكل ما طفشت او مليت بتحصله هو اللي يدعمك ويخليك تكمل

بتلاحظ النزول بشكل يومي باذن الله #كيتو_دايت

2️⃣ اما الاكل

انت ممنوع من حاجتين؛

1- الكربوهيدرات (النشويات)

اللي هي الرز والمكرونة والخبر بأنواعه والبطاطس والفول وما شابهها

2- السكريات حتى الطبيعي منها زي الفواكة والتمر والعسل

ممنوووووعة بتاتاً

مسموح لك التوت و الفراولة و الافوكادو من الفواكة

وسكر ستيفيانا #كيتو_دايت

3️⃣ زيت الزيتون و الزبدة مطلووووووبة بنظام الكيتو حاول تستخدمها بكثرة #كيتو_دايت

4️⃣ نقطة مهمة

الكيتو نطام حساس

كلما استمريت ع النظام بالشكل الصحيح

كلما كان النزول متواصل وسريع ومذهل واستجابة الجسم له بتكون فعّالة

?الانحراف ليوم واحد قد يعيد ثلاثة ايام للخلف #كيتو_دايت