مركبين يستخدمان لتخفيض السكر بالجسم ولمكافحة الشيخوخة: #البربرين (مكمّل\عشبة) و #ميتفورمين (دواء يحتاج لوصفة ببعض البلاد)

لهما فوائد عديدة ويعملان بشكل مشابه مع فروقات طفيفة:

يشترك كل من الميتفورمين والبربرين في آلية عمل مشتركة من خلال تنشيط AMPK، الذي يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم استقلاب الجلوكوز.

تنشيط إنزيم يسمى AMPK مما يؤدي إلى تقليل إنتاج السكر عن طريق الكبد. ويزيد حساسية الأنسولين لذلك يوصف الأول لمرضى السكري (سأذكر تحفظي)

بالنسبة لمكافحة الشيخوخة فإن تفعيل AMPK يدعم هذا وفق آلية شرحتها سابقا. كما أن متفورمن (اسمه التجاري جلوكوفاج) يثبط mTOR المسؤولة عن النمو مما يعطي نتائج ضد الشيخوخة.

لكن يضر بالنشاط الرياضي ونمو العضلات. لذلك ابتعد عنه في أيام التدريب.

https://t.co/OeDZshdngb

شخصيا جربت متفورمن وقت التدريب، وباعتبار أني أتبع نظام #كيتو، فقد أدى #الميتفورمين إلى انخفاض أدائي عندما تناولته قبل التمرين (ربما لأنه خفض نسبة الجلوكوز في دمي).

أما أثره على التدريب فقد يدوم 36 ساعة حسب الجرعة. وأكيد الرياضة تأثيرها أهم ضد الشيخوخة من الأدوية.

أما #البربرين فلا يعرف له تأثير سيئ على الرياضة. ويمتاز بتأثيره على الجراثيم المفيدة في الأمعاء، مما يؤثر إيجابا على استقلاب الجلوكوز والالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون للبربرين تأثيرات محدودة على استقلاب الدهون وتخفيض الكوليسترول.

https://t.co/U7Ehnt9Kp6