- صاحب المنشور: العلوي الدمشقي
ملخص النقاش:
لقد أصبح لوسائل التواصل الاجتماعي دورًا بارزًا وملحوظًا في حياة الشباب اليوم. لا يمكن إنكار الإيجابيات العديدة لهذه المنصات التي تشمل الاتصال الفوري بالآخرين حول العالم، وتبادل المعلومات والمعرفة بسرعة كبيرة. ولكن، رغم هذه الجوانب البراقة، هناك جانب مظلم يتعلق بصحة الشباب النفسية.
في السنوات الأخيرة، ارتفع معدل القلق والاكتئاب بين فئة الشباب بشكل ملحوظ. وفقًا لدراسات عديدة، فإن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قد يساهم بشكل كبير في هذا الارتفاع. الشعور بالحسد أو المقارنة المستمرة مع الآخرين الذين يعرضون حياتهم بطريقة مشرقة ومثالية عبر الإنترنت، يمكن أن يولد ضغوط نفسية هائلة لدى الشبان والشابات. بالإضافة إلى ذلك، التنمر الإلكتروني والإساءة التي تحدث غالبًا في الفضاء الرقمي لها تأثيرات عميقة ومتعددة الأبعاد.
إضافة لذلك، تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا على عادات النوم وتعزيز العزلة الاجتماعية عند بعض المستخدمين. الدراسات أظهرت كيف يؤدي الضوء الأزرق الصادر من الشاشات إلى تعطيل دورة نوم الجسم الطبيعية، مما يسبب مشاكل مثل الأرق وضيق النوم. كذلك، بينما توفر وسائل التواصل فرصة للاتصال العالمي، إلا أنها قد تعزز أيضًا الانعزال من البيئة الحقيقية والعلاقات الشخصية الحقيقية.
مع ذلك، ليست كل الأخبار سيئة. هناك طرق للاستخدام الصحي لهذه الأدوات. تحديد حدود الوقت الذي تقضيه على الشبكات الاجتماعية، اختيار المحتوى الذي يتناسب مع قيمك ويحسن حالتك النفسية، والتواصل الشخصي الواقعي -كلها خطوات مهمة نحو الاستفادة الصحية من وسائل التواصل الاجتماعي.
