نصائح ذهبية لمرضى السكري بخصوص أكل التمر تجدونها تحت هذه التغريدة:

#السكري #مرضالسكري #نصائحطبية

1-كل حبة تمر سكري بالمتوسط تزيد السكر بالدم تقريبا ب 25 مل قرام. الأنواع الأخرى قريبة من ذلك.

2-إذا كنت مصاب بالسكري و كانت القراءة 100 وأكلت 5 تمرات متوسطة الحجم ممكن أن يصل لـ 225 بعد ساعة إلى ساعة ونصف وذلك فقط من اكل 5 تمرات ويمكن يصل إلى مستويات أكثر بكثير إذا أكلت أشياء أخرى مع التمر.

3- إذا كنت من محبين التمر ولديك سكر فحاول أن لا تجمع بين أكل التمر وأكل أشياء أخرى بنفس الوقت (يعني لاتأكل تمر مع الغداء أو العشاء) إجعل أكله لوحده أفضل لك، مثلا قبل المغرب مع القهوة، كي لايصل قياس السكر لمستويات عالية جدا.

4-تأكد أن تأخذ أدوية السكر بإنتظام في وقتها المحدد.