ثريد : الضغط النفسي و القلق و علاقتهم بألم الرقبة.

في ناس كتير بكون عندها ألم رقبة و كتفين بدون اي سبب طبي زي غضروف، وقعة قوية ،ضربة ،عملية سابقة.. إلخ، ففي علاقة قوية بين العامل النفسي و الألم ده، نشوف يلا https://t.co/y6yGBj31za

رقبتك فيها العضلة الواسعة دي trapezius، و العضلة هي المسؤولة انها ترفع رأسك و تثبتو مكانو و تتلفت و هكذا ، لمن تكون مقلق أو خايف أو مضغوط بحصل انو دماغك - للأسف مرات بسوي حاجات بدون يستشيرك- برسل إشارة انو العضلات تنقبض و تكون في حالة تأهب لأي شي ممكن يحصل..

عضلاتك بتتشد، الدم الداخل ليها بقل، خشمك ببقى ناشف، عضلات الفك بتتشد مرات "بتكرج" بسنونك عديل.. دي كلها اسمها حالة ال Fight or flight.. و بتكون مصاحبة لموضوع القلق و ال anxiety شديد. فتخيل معاي إنك طوالي انتا في حالة عضلاتك منقبضة كدة بسبب التنشن و التفكير و ده حصل و ده حيحصل..

لمن العضلات يحصل ليها كدة بتبقى oxygen starved و بتتكون فيها مادة ال lactic acid كمنتج ما بعد الانقباض ده، و اليافها بتقصر و الدم الداخل بقل بسبب الضغط الهائل الناتج من القبضة القوية دي، بتكون عقد عضلية trigger points عشان تخش في طور حماية، احساس انو لو اتقصرت حركتها حتقل

و ما حتتفاقم الحالة، فدي رسالة عضلاتك انك ترتاح، تبطل الضغط الكتير ده و ترخي جسمك ،لأنها عارفة كيف ممكن تخلص من الانقباض ده

زي ما قال البروف ده هنا. https://t.co/SZiCjkqNlD