- نصائح لمن وصلوا عمر20 و30 و 35 وما فوق♥️ https://t.co/Xqap3uTI6w

▪النصيحه الاولى :

عليك بالأكل الصحي خضروات وفواكه واللبن ومنتجاته واللحم والسمك ولحم الطيور والبعد عن النشويات والسكريات و اجعل لك طبيب تستشيره ..?

https://t.co/SvF9NsMO9A

▪النصيحة الثانية :

حافظ على صحتك النفسية فهي لا تقل عن النصيحة الأولى

الاكتئاب : القنبلة الموقوته | اعراضه وطرق علاجه !!

https://t.co/96qnTW5lr1

▪النصيحة الثالثة :

العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط

.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .

https://t.co/Ly7K0ApJEV

▪النصيحة الرابعة :

ركز ان تجعل القران دائما معك في قلبك أو عينيك و أذنك

موقع واحد يجمع جميع قراء العالم

https://t.co/BPXz87p1Dl