قررت شراء كرسي عصري مريح (قرابة ٢٠٠٠ ريال)

وذلك للحفاظ على صحة ظهري عند العمل من المنزل

قبل الشراء، قرأت أكثر عن نمط الحياة الصحي

فغيرت رأيي، واشتريت فقط طاولة أرض صغيرة (سعرها ٣٠ ريال)!

هل نحن فعلا بحاجة لكراسي عصرية لنكون بصحة أفضل؟

ثريد قصير ....

1/9 https://t.co/1DYmjc2u2c

قبل أيام قرأت تغريدة لجراح عظام يقول فيها:

"لا.. جراحي العظام لا ينصحون مرضاهم بمراتب معينة أو كراسي أفضل.

لكننا ننصح عادة بأن يكون لديك ظهرا أقوى"

لكن قراري بعدم شراء الكرسي، كان قبل ذلك بكثير!

https://t.co/yI1eixRzAk

2/9

لطالما تساءلت..

كيف كان يعيش أجدادنا بدون كراسي حديثة مهندسة بعناية للتناسب مع تشريح الظهر

حتما لم تنتشر لديهم مشاكل الظهر كماهي الحال في العصر الحالي!

(وبالمناسبة، كانوا حفاة أو بأحذية بسيطة ولم تكن لديهم مشاكل الأقدام المنتشرة الآن رغم الأحذية الطبية،وهو موضوع لتغريدة أخرى)

3/9

وجدت الإجابة عن طريق الصدفة أثناء قراءتي لكتاب

Exercised

مؤلف الكتاب دانيل ليبرمان- رئيس قسم البيولوجيا التطورية بجامعة هارفرد!

والكتاب يدرس سلوك الإنسان (الأنثربولوجي) خاصة تجاه الرياضة والحركة والراحة. المؤلف بنفسه سافر إلى قبائل بدائية في كينيا والمكسيك ليقارن سلوكياتهم

4/9 https://t.co/BpsNJhVyG9

الإنسان الذي يعيش في بيئات بدائية لا يستخدم الكراسي في الجلوس، وإنما يجلس على الأرض

يجلس بشكل متربع أو مقرفص أو مادا أرجله

ذلك يزيد من إجهاد وتعب عضلات الظهر

فيجعلها أقوى!

هذه الطريقة في الجلوس جعلت ظهر المراهقين في ريف كينيا أقوى بنسبة ٢١-٤١٪ من ظهر المراهقين في مدن كينيا

5/9