تعاني من خمول وتعب وإرهاق مستمر وأحياناً تشعر بأعراض الاكتئاب؟

عندك رغبة في ممارسة الرياضة لكن تشعر إن ماعندك طاقة كافية؟

عندك قدرة على الالتزام ببرنامج غذائي لخسارة الوزن لكن ما تحقق نتائج؟

ممكن جسمك في هذه الحالة يعاني من مقاومة الانسولين

ثريد الاسباب والحلول

#صحتك_استثمارك https://t.co/m9e6vfpgEw

نبدء باسم الله

ممكن تكون سمعت عن مقاومة الانسولين وسمعت معلومات كثيرة عنه ..

وفعلاً تشير تقارير نتائج بحث جوجل في السعودية أن مستوى الاهتمام ارتفع بشكل هائل خلال الخمس سنوات الماضية

في هذا الثريد راح تكون المعلومات العلمية قليلة ونركز على المفاهيم الرئيسية والحلول العملية

(١) https://t.co/IB1kFCkmY6

نشرح بشكل مبسط عن أحد مهام الانسولين

باختصار الانسان ما يقدر يعيش بدون انسولين

أحد مصادر الطاقة هي السكر وبدون الانسولين ما يقدر جسم الانسان يستفيد منه

يعني في حالة غياب أو انخفاض الانسولين .. ترتفع مستويات السكر في الدم حتى لو اكلنا مافيه سكر أو كارب

(٢)

طيب إذا كان الانسولين مهم لهذه الدرجة لجسمنا ليش الخلايا تكون عندها مقاومة للانسولين؟

لو الخلايا عندها كمية سكر كافية داخلها وما بتستخدمها سواء بسبب خمولها أو نقص المغذيات داخلها تتكون عند مقاومة للانسولين

يعني تقول شكراً للانسولين ما نحتاج سكر روح دور مكان ثاني يستقبله

(٣)

طيب لو نقص مخزون السكر في هذه الخلايا سواء بزيادة نشاطها أو عودة المغذيات لها

هل راح تستمر مقاومة الانسولين؟

الجواب بكل بساطة .. لا ، وراح تتحسن حساسية الانسولين

يعني الخلية راح تتصاحب مرة ثانية مع الانسولين وتقول فينك؟ نحتاج لسكر

يعني مقاومة الانسولين ممكن تتغير بسرعة

(٤)