• صاحب المنشور: وفاء البوعزاوي
  
  ملخص النقاش:
  أثناء نقاشهم المتعمّق حول دور مواقع التواصل الاجتماعى فى الصحة النفسية،ناقش المشاركون عدة نقاط رئيسية:

* الملوك البوخاري: لاحظ أن الرغم من فرص التواصل العالمية والمعرفة المُجزأة والتعبيريّة التى توفرها هذه المواقع، فهي كذلك مصدر محتمل للشعور بالوحدة والاكتئاب بسبب المقارنة المستمرة مع نماذج افتراضية عالية وغير واقعية. وأكد على حاجتنا لأن نصبح مدركين لهذه العقبات ونعمل للحصول على نوع مُوازَن من العلاقات الرقمية والحياة العملية.

* بردين العناني: اتفق مع تقدير الملوج للأمور المضادة لمواقع الاتصالات لكنه شدد أيضًاعلى أنه ليس بالأمر سيء أصلا بل طريقة التعامل معه هي الأساس. اقترح البدء بالتخطيط الذكيوالرصد الشخصي للتحكم في جوانب الصحَة الرقمية ولنرى كيفية تقليل آثارها السلبية واستخراج أقصى درجات المنافع منها.

* السقط بن الأزرق:رأى أنّ حل المشكل ليس في تجنب البرامج ذاتِها وإنَّما معرفة كيفيات استخدامنا الأكثر فعالية لها. قال إنه تدريب الذات يعتبر جزء مهم لمعالجة سوءاستخدام مثل هذه الأنظمة ولكن هذا وحدَه لن يكفى لحماية نفسيات المستخدمين. اقتراحاته تتضمن تنظيم وقت الشاشة بحكمة وتحديد حدود صحية لاستخدام الأنترنت .