بمناسبة ارتفاع الاسعار في العراق والعالم

نصيحة وعن مجربة مباشر

اتبعت ما نصحنا به دكتور ضياء العوضي غذاء(ممنوع ومسموح )

بدات باكل البطاطا (مسلوقة او مقلية)، الرز، خبز القمح الحبة الكاملة مع النخالة ، زيت زيتون. زعتر زيت جوز العمد الزبدة الحيواني القشطة، فواكه بدون قشر او بذور ?

صيام (عدم الاكثار من شرب الماء الا عند العطش)

تحسن جسمي ووضعي، علما عندي سكري ولكني تحسنت وتخلصت من الدهون المتراكمة في منطقة الوسط ( البطن والخصر ) لا اخذ علاج سكري ( الذي يقول عنه الدكتور هو سبب تطور مشاكل السكر عندنا اخذ٢-٤ كبسولات بعد الطعام من مكمل HCL لرفع حموضة المعدة? https://t.co/Ygbtn8KXeI

ممكن الاستعاضة (١-٢)ملعقة من الخل الطبيعي العضوي( خل البيوت اي نوع تمر عنب تفاح ) مضاف الى قدح مع الطعام

كذلك اخذ فيتامين D3 نوع زيني انا استخدم القطرات كان عندي الالم بالمفاصل والعضلات وتعب مستمر مع اخذه ٥-١٠ قطرات باليوم شخصيا بالبداية لمرة اسبوعين استخدمت قطارة كاملة ثم ١٠ق? https://t.co/OGBBwQfMcU

فيتامين D3 يعمل ك هورمون اساسي بالجسم ايضا وضروري

سيساعد كثيرا بامراضنا منها التعب المزمن والسكري والمفاصل وغيره

بنمط بسيط جدا تحسنت صحتي في حدود الشهر تحسن ملحوظ وانا مستمرة بهذا النهج حبيت انقل لكم تجربتي الشخصية علما سبق ان استمريت لمدة سنتين بنظام نباتي، العسل والمكسرات ?

❌ الممنوع❌

البيض، الدجاج ، الحليب البقري والاجبان البيضاء والالبان البقرية ( مسموح الجبن المطبوخ والجبن الاصفر )

✅الزبدة والقشطة مسموحة .

✅ حليب الاغنام والماعز والنوق مسموحة بمنتجاتها ( الكازين فيها لا يتعب الجهاز الهضمي )

❌ مخبوزات الدقيق الابيض والمعكرونة

✅مخبوزات ?