ألم كعب القدم وباطن القدم ....
ما أسبابه ؟
ما أفضل طرق علاجه ؟
كيفية الوقاية منه؟
الإجابة على ذلك وحقائق أخرى عن ألم باطن القدم من خلال التغريدات التالية... https://t.co/0wQnkeupfA
إلتهاب اللفافة الأخمصية هو أحد أكثر أسباب ألم العَقِب (كعب القدم) وباطن القدم شيوعًا.
هو إلتهاب في شريط سميك من الأنسجة التي تمتد عبر الجزء السفلي من قدمك ويربط بين عظم العَقِب (كعب القدم) الخاص بك إلى أصابع قدميك (اللفافة الأخمصية).
عادة ما يسبب التهاب اللفافة الأخمصية آلام الطعن والتي عادة ما تحدث مع خطواتك الأولى في الصباح.
يقل الألم عادة مع النهوض والحركة، ولكن قد يعود بعد فترات طويلة من الوقوف أو عند الوقوف بعد الجلوس.
الأسباب
تتخذ اللفافة الأخمصية شكل وتر، وتدعم قوس القدم وتمتص الصدمات عند المشي.
إذا زاد الإجهاد على هذا الوتر بشكل كبير للغاية،فيمكن أن تحدث تمزقات صغيرة في اللفافة.
يمكن أن يتسبب التمزق المتكرر في تهيج أو التهاب اللفافة،على الرغم من أن السبب غير واضح في العديد من هذه حالات.
عوامل الخطر
* العمر: يكون التهاب اللفافة الأخمصية أكثر شيوعًا بين أعمار 40 و60 عامًا.
* أنواع معينة من التمرينات: يمكن للأنشطة التي تسبب ضغطًا كبيرًا على العَقِب (كعب القدم)، مثل الجري لمسافات طويلة، والقفز أن تسهم في الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية.
