ماهو التحقيب في كرة القدم؟ وكيف تم تطويره؟؟ https://t.co/kYy4il1VA6

التحقيب (periodization) :

تعني كلمة التحقيب تقسيم الموسم الرياضي إلى حقب ومراحل، أو كما يشير ميالنوڤيتش فالتحقيب ببساطة يعني تقسيم وتوزيع دورة طويلة إلى دورات أقصر. إن للتحقيب جذوراً قديمة وبالتحديد عند الاغريق ..

ولكن بشكل فطري حدسي عبر الفيلسوف والطبيب جالينوس، إلا أن أول من صاغها بشكل علمي هو الفيزيولوجي السوفييتي بوريس كوتوڤ، ثم تم التوسع فيها وتطويرها عبر السوفييتيين ماتڤييڤ ولوتينوڤ ولاحقاً عبر الروماني تودور بومبا ..

وهذا الاخير يعد أقوى منظري هذه المنهجية.

التحقيب منهجية للتدريب الرياضي، وتعني التخطيط المنهجي لتصميم عملية التدريب على مدى طويل وتنطوي على تسلسل منطقي لمختلف متغيرات التدريب كالشدة والمقدار والتكرار وفترات الاسترجاع والتمارين،

والغاية من هذه المنهجية هو تحقيق ثمرة التدريب وتحقيق النتيجة المرجوة في الوصول للذروة اللياقية

(peak) في وقت محدد سلفاً خلال السيرورة التدريبية (هاف) كما يشير غريغوري هاف إلى أن التحقيب يجب ألا يكون منصباً فقط على الأداء بل وعلى الوقاية من الإصابات