يُعتبر #الكولاجين البروتين الأكثر توفّراً في جسم الإنسان، ويوجد في العظام، والعضلات، والجلد، والأوتار، هو مادة تدعم تماسك الجسم وله نوعان؛ الكولاجين داخلي المنشأ طبيعي يتمّ تصنيعه في الجسم وله وظائف عدة مهمة، والكولاجين خارجي المنشأ من مصادر خارجية كالمكملات الغذائية. https://t.co/vGlB4m0lxD

يحافظ #الكولاجين على مرونة البشرة وحيويتها ومظهرها اللائق، حيث إنّ وجوده بكميات مناسبة في الجسم يضمن للفرد بقاء بشرته متألقة خالية من التجاعيد والبقع الداكنة والخطوط الرفيعة التي تنذر بعلامات الشيخوخة المبكرة. وكما هو معلوم بأن نسبة الكولاجين تقل مع التقدم في العمر

#جمانة_جلال https://t.co/7tFK2pjfS7

#الكولاجين هو بروتين ليفي عديم الذّوبان، ويعدّ أحد أكثر البروتينات توفّرًا في جسم الإنسان، إذ يشكّل ثلثها داخل الجسد، فهو موجود في العظام والعضلات والجلد والأوتار، وهو المكوّن الذي يجمع أجزاء الجسم مع بعضها البعض، فيشكّل الكولاجين لوحًا داعمًا لتزويد الجسم بالقوة والمتانة.

يوجد #الكولاجين في العديد من الأطعمة والمصادر الغذائية المختلفة، ومن هذه الأغذية:

1 الدّجاج ومرق اللحوم: يعدّان من أهمّ مصادر الكولاجين التي تغذّي الجسم،

سليق اللحم و الدجاج كفيل بتغطية الاحتياج من الكولاجين . https://t.co/6wsDht66UY

يعد بياض البيض من المواد الغذائية المعززه على تحفيز انتاج #الكولاجين في الجسم حيث يحتوي على احد الأحماض الأمينية الضّرورية لإنتاج الكولاجين. https://t.co/6r77Zpmfwp